Firm Up și Slim Down în 12 minute pe zi! Denise Austin
Doriți să vă întăriți și să vă slăbiți în 12 minute pe zi? Atunci ia-mi kitul Shape, Strengthen and Sculpt ! Am fost atât de încântat să creez acest kit - are tot ce ai nevoie pentru a tonifica, a promova flexibilitatea, a te înclina și a-ți prelungi corpul, a promova tonusul muscular și stabilitatea ... beneficiile sunt aproape nesfârșite!
Acum câteva luni simțeam că vreau să amestec puțin rutina de antrenament - așa cum facem cu toții, uneori! - și mă gândeam la antrenamente pe care îmi place foarte mult să le fac. Și mingea de stabilitate și benzile de rezistență au venit în minte. Mereu mi-a plăcut senzația mingii, mai ales când făceam o muncă de ab - simțeam cu adevărat mușchii lucrând și în mai multe moduri decât atunci când făceam o muncă de ab tradițională pe podea. Așa că am scos o minge și am redescoperit bucuria de a folosi o minge de stabilitate! Am simțit imediat efectele antrenamentelor și am văzut rezultate în doar câteva săptămâni. Mai ales pe măsură ce îmbătrânesc, sunt mereu în căutarea de echipamente și antrenamente ușoare pe corp și nu am simțit dureri la genunchi, articulații sau la spate ... în schimb, m-am simțit slab, tonifiat, înalt și puternic!
Am folosit în mod constant benzi de rezistență în antrenamentele mele zilnice, în parte pentru că sunt atât de portabile - am întotdeauna un set în bagaj, astfel încât să pot face un antrenament superior și inferior al corpului atunci când călătoresc pentru agrement sau muncă. Am combinat aceste trupe cu mingea și mi-am dat seama că aveam un antrenament uimitor chiar acolo - unul pe care aș putea să-l fac în foarte puțin timp, dar să obțin rezultate excelente.