Filosofie, psihologie, religie (diverse) Meditatsiya i Osoznannost Get Some Headspace Russian
Meditație și conștientizare '. 10 minute într-o zi care vă va aduce gândurile la ordine.
Obțineți niște spațiu pentru cap: modul în care Mindfulness vă poate schimba viața în zece minute pe zi.
În calitate de fost călugăr budist cu peste 10 ani de experiență în predare, Andy Puddicombe a fost recunoscut ca fiind cel mai important expert în meditație de atenție din Marea Britanie. La fel ca cititorii și studenții săi, el și-a început propria practică de meditație ca o persoană normală, ocupată, cu preocupări de zi cu zi, și de atunci a conceput un program de atenție și meditație ghidată care se potrivește perfect într-o rutină zilnică plină de gemuri, dovedind că doar 10 minute o zi poate face o lume diferențiată. Exercițiile simple, poveștile și tehnicile extrase din anii de experiență ai lui Andy vor ajuta pe oricine să calmeze discuțiile din mintea lor. Rezultatul? Mai mult spațiu pentru cap, mai puțin stres.
„Get Some Headspace” ne aduce, de asemenea, știința extraordinară din spatele acestui remediu aparent simplu. Această carte și practică îi va ajuta pe cititori să aibă un impact pozitiv în fiecare domeniu al sănătății lor fizice și mentale prin atenție, de la productivitate și concentrare, la ameliorarea stresului și anxietății, somnului, scăderii în greutate, a relațiilor personale. iar lista continuă și continuă.
Cartea a fost tradusă în rusă.
Detalii despre titlu
| Filosofie, psihologie, religie (diverse) | TitluMeditatsiya i Osoznannost '/ Get Some Headspace |
| Rusă | LimbaRusă |
| Adolescent/Adult | NivelVorbitoare fluente/native |
| Martie 2017 | AutoriAndy Puddicombe |
| Cărți "> Hardback | Pagini330 |
| 84x108 | Greutate (gms)435 |
| 49184 | ISBN9785916715460 (înlocuiește 9785916716245) |
| Nu | LivrareStoc epuizat - estimat la 04/01/2021 dacă comandați astăzi |
| 17,75 GBP |