Fighter Diet Mănâncă mare pentru a pierde mare cu Pauline Nordin BM 33 - Melissa Vogel
Cum se combină dragostea pentru mâncare cu dorința de fitness? Există vreo modalitate prin care puteți continua să vă bucurați de mese fără a fi nevoie să vă limitați? Sunteți gata să lucrați pentru a face schimbări pe tot parcursul vieții sănătății dumneavoastră?
În acest episod de podcast, Melissa Vogel vorbește cu Pauline Nordin despre Fighter Diet: Eat Big to Lose Big.
Oferă o varietate de rutine de antrenament care permit consumatorului să aleagă modul în care rămân activi, suntem capabili să ajungem și să ajutăm orice femeie care caută o schimbare!
Accesați site-ul web al lui Pauline. Conectează-te cu ea pe Instagram, Facebook și YouTube.
rezumat
- Părerea ta este cea care contează
- Conceptul Fighter Diet
- Mâncarea este mai mult decât combustibil
- Mâncarea lui Pauline într-o zi
Părerea ta este cea care contează
Nu este egoist să spui că părerea ta este cea care contează - de fapt, îți păstrezi puterea spunând asta. Bineînțeles, poți fi deschis la sugestii și sfaturi, dar te critici suficient și, la sfârșitul zilei, ești criticul important din toate.
Fii sincer cu tine însuți și du-te la culcare cu conștiința curată că ai făcut tot ce ai putut face. Abia atunci, dacă simți că poți face mai bine tu însuți, ia-ți problema cu tine.
Prin intermediul rețelelor sociale căutăm în mod obișnuit validarea de la alții, dar aceasta este o capcană care te ține blocat în ciclul de a-i servi pe ceilalți în locul tău. Obținerea validării tale din exterior, în loc să fie din interior spre exterior, te lasă vulnerabil la lumea din jur și susceptibil la persoanele care încearcă să-ți controleze viața.
Conceptul Fighter Diet
Ideea mănâncă mare și pierde mare vine din faptul că, dacă ai un apetit mare, este ceva de care nu trebuie să-ți fie rușine, dar ceva ce poți folosi în avantajul tău, deoarece dacă ai un apetit mare, poți să-l folosești pentru a te ajuta construiți mușchi. Nu puteți construi mușchi fără să mâncați, nu este posibil, prin urmare, înfometarea sau restricționarea severă a alimentelor are un impact exponențial negativ asupra sănătății și a potențialului dvs. de fitness.
În schimb, puteți lucra pentru a vă schimba mentalitatea de a mânca o mulțime de alimente nesănătoase sau moderat sănătoase la ceva mai durabil și mai hrănitor și combinați acest lucru cu exerciții fizice adecvate pentru a construi mușchiul mult mai repede.