Fifty Shades Darker Cum s-au format Jamie Dornan și Dakota Johnson pentru scene nud
Antrenorul Ramona Braganza dezvăluie modul în care vedetele Fifty Shades Darker, Jamie Dornan și Dakota Johnson, au intrat în formă
Jamie Dornan și Dakota Johnson prezintă o mulțime de piele în Fifty Shades Darker, iar antrenorul lor din platou, Ramona Braganza, împărtășește exact modul în care i-a pus în formă pentru cele mai fierbinți scene de dragoste.
Braganza s-a întâlnit cu fiecare dintre actori pentru sesiuni individuale într-un trailer de gimnastică complet echipat pe parcursul celor cinci luni de filmare.
„Dakota folosea remorca aproape în fiecare zi când era pe platou, aș spune cinci zile pe săptămână”, spune Braganza pentru PEOPLE. „Uneori făcea un program complet și alteori făcea doar 20 de minute de cardio.”
Un antrenament tipic pentru Johnson, în vârstă de 27 de ani, axat pe picioare, abdomen și brațe.
„A venit deja destul de slabă, așa că a vrut să se tonifieze”, spune Braganza. „Am făcut o mulțime de stretching de tip dance pentru muzică, apoi am făcut un circuit cu niște lucrări la picioare. Unul dintre lucrurile pe care i-a plăcut cu adevărat să le facă a fost să stea întins pe podea făcând ridicări de picior de tip old-school Jane Fonda și am inclus câteva greutăți ale picioarelor pentru a crește intensitatea. A fost eficient pentru picioarele și glutele ei. ”
Braganza l-a pus pe Johnson prin programul ei 3-2-1, care include trei rafale de cardio intercalate cu două circuite de câte trei mișcări și o secțiune de exerciții ab.