Fiert de langust! 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit

Deci, astăzi este ziua 2 a WW. Și ce știi. Petrecerea comună a mamei și a tatălui meu este în seara asta. Au decis să se țină de rădăcinile noastre din Louisiana și să cumpere LUCRUL MEU PREFERAT DE MÂNCAT! AHHH!

langust

Iată deci bătălia mea. Raci (raci/orice ar fi).

Știe cineva despre o valoare punctuală pentru Crawfish și cum este măsurată?

Sunt confuz pentru că unele locuri spun. 1pt per 1 lb de neîngrădit de raci, iar altele sunt 1pt per 3oz carne (include carnea raci?)

Există o mulțime de sugestii diferite referitoare la puncte și sunt la fel ca și cum aș vrea să mănânc, dar vreau să știu în ce mă aflu. laugh out Loud

Ajuta-ma.

Îmi pare rău că nu am văzut asta mai devreme, dar poate că nu este prea târziu pentru a vă ajuta să numărați puncte pentru ele. Iată un raport din pagina Crawfish a lui Trapper Erne:

Într-o porție de 3-4 uncii de raci, vă puteți aștepta la următoarele cantități de nutrienți:

Grăsime totală 1 g.
Grăsimi saturate 0 g.