Fertilitatea și factorii alimentari de luat în considerare pentru concepție - hrana; Revista Nutriție

În Statele Unite, aproximativ 6 la sută dintre femeile căsătorite cu vârsta de până la 44 de ani nu pot rămâne însărcinate după un an de încercări și aproximativ 12 la sută din toate femeile au dificultăți în a rămâne însărcinată sau a duce o sarcină până la termen, adesea cunoscută sub numele de „afectate” fecunditate. "

Fertilitatea se referă la perioada de preconcepție a unei femei în vârstă de reproducere - 15 până la 49 de ani, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății - în timpul căreia încearcă să rămână însărcinată. Se consideră că un cuplu prezintă infertilitate dacă, după 12 luni sau mai mult de relații sexuale neprotejate, nu rezultă sarcini. Din moment ce fertilitatea la femei se știe că scade constant odată cu vârsta (cu fiecare lună de menstruație, femeile își pierd o parte din rezerva ovariană și calitatea ouălor poate scădea, ceea ce face mai dificilă conceperea), unii furnizori de servicii medicale vor evalua și trata femeile 35 sau mai în vârstă după șase luni de sex neprotejat fără concepție. Femeilor sub 35 de ani li se recomandă să încerce să conceapă fără ajutorul tratamentului fertilității timp de cel puțin un an înainte de a urma medicamente pentru fertilitate, proceduri chirurgicale sau tehnologii de reproducere asistată sau ART, cum ar fi fertilizarea in vitro sau FIV.

Cu toate acestea, infertilitatea nu este o boală a femeii. În aproximativ 35 la sută din cuplurile cu infertilitate, sunt implicați factori legați de bărbați și femei. Și în 8 la sută din cazuri, un factor masculin este singura cauză identificabilă. Cauzele infertilității variază și nu există o soluție unică.

Cauzele infertilității feminine
Infertilitatea feminină reflectă adesea probleme cu ovulația care pot fi legate de boli sau afecțiuni care afectează sistemul reproductiv feminin, cum ar fi sindromul ovarului polichistic, endometrioza, insuficiența ovariană primară, anomalii structurale uterine (cum ar fi o afecțiune în care uterul are forma unei inimi ), blocate trompe uterine, fibroame uterine, exces de greutate corporală și supraactivitate. Tulburările de alimentație, hiperactivitatea (care poate provoca triada sportivului feminin, o combinație de disponibilitate scăzută a energiei, modificări ale menstruației și afectarea sănătății osoase) și stresul pot provoca o afecțiune cunoscută sub numele de „amenoree hipotalamică” care este adesea asociată cu infertilitatea. De asemenea, afecțiuni precum boala celiacă care sunt lăsate netratate pot afecta fertilitatea.

Cauzele infertilității masculine
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, factorii de infertilitate masculină sunt adesea legați de varicocel, o afecțiune în care venele testiculului unui bărbat sunt prea mari și determină supraîncălzirea testiculului. Această temperatură ridicată poate afecta forma, mișcarea și cantitatea spermei. Alți factori care pot duce la infertilitate masculină includ afecțiuni genetice care afectează producția de spermă, leziuni ale testiculelor și afecțiuni precum fibroza chistică.

Studiile de control randomizate, controlate de colegi, privind infertilitatea masculină, indiferent de cauză, rămân rare. Cercetările disponibile sunt preponderent studii observaționale și de revizuire care se bazează pe măsurători auto-raportate, cum ar fi chestionarele privind frecvența alimentelor și rechemările dietetice, lăsând loc pentru erori și limitări.

Recomandări pentru femei
Mulți cercetători în materie de fertilitate s-au bazat pe datele din Nurses ’Health Study II, un studiu prospectiv de cohortă care a început în 1989 și a evaluat aproape 20.000 de răspunsuri de la asistenții medicali înregistrați la un chestionar privind alimentația și stilul de viață și rezultatele reproductive.

Cercetătorii au descoperit că o dietă cu fertilitate ridicată sau un stil de alimentație care promovează fertilitatea pentru femei consta în:

Aport scăzut de grăsimi trans și aport mai mare de grăsimi mononesaturate
Consum mai mare de proteine vegetale și consum mai mic de proteine animale
Consum mai mare de glucide complexe, bogate în fibre
Consumul de produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi, mai degrabă decât de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
Consumul mai mare de alimente din fier non-hemic din surse vegetale.