Femei, nu există pilula magică! STIRI ROTARE
Imparte asta:
După prima mea carte, Get Size Wise, am făcut tururi de carte - lecturi și discuții de carte în diferite orașe și am vorbit cu sute de femei despre fitness și exerciții fizice. Sunt adesea surprins de unele dintre întrebările pe care le pun. În cea mai mare parte, plăcut surprins. Văd o sete de răspunsuri și soluții oneste la problemele din viața reală pe care unele femei le caută. Văd o nevoie reală pentru o înțelegere mai profundă a termenului „schimbare a stilului de viață”.
Mulți dintre ei au trecut prin diverse experiențe cu pierderea drastică în greutate, antrenori, săli de sport, băuturi sănătoase, diete extreme și suplimente scumpe pentru a slăbi. Majoritatea încă caută pilula magică.
De asemenea, constat că femeile cele mai deschise la influență și îndrumare se află în grupul de peste 40 de ani. În acest moment, ei au experimentat cu tot ceea ce există în pierderea în greutate și, în cele din urmă, au găsit-o inutilă. Au descoperit că grăbirea furioasă de a slăbi sau de a câștiga condiția fizică este ceea ce îi are în primul rând în situația actuală, adesea încă supraponderali și nesănătoși, așa că, în loc să piardă mai mult timp la încercări și erori, vor să devină serioși despre antrenament.
Cu toate acestea, sunt mulți care încă încearcă să joace jocul de vina. Am avut mai multe ocazii în care, în afară de a-mi rupe părul frustrat, am îngrădit întrebări acuzatoare și am contracarat argumente cu privire la motivul pentru care o anumită femeie nu a slăbit sau de ce i se pare atât de dificil să o facă.
Unele conversații au mers așa -
Ea - Mi se pare imposibil să slăbesc doctor. Am făcut totul, inclusiv dieta, yoga și mersul pe jos. Am fost chiar la un ashram și am stat 15 zile. Am slăbit, dar am câștigat totul înapoi.
Pe mine - Exact asta am încercat să explic - pierderea rapidă în greutate, în special în cazul dietelor drastice, nu este durabilă. Vei recâștiga greutatea.
Ea - Deci, cred că sunt sortită să fiu grasă.