Febra nunții regale Dieta Kate Middleton

regale

Kate Middleton a arătat destul de slabă în aceste zile. Se zvonește că urmează Dieta Dukan (acest lucru nu a fost confirmat, doar a speculat la fel ca restul detaliilor nunții). M-am simțit obligat să îmi completez cititorii cu privire la această dietă potențial periculoasă, dar să vă dau și faptele dacă vreți să o încercați.

Cartea există în Europa de câțiva ani, vânzând peste 5 milioane de exemplare. La fel și Atkins. Doar pentru că este popular nu înseamnă că este sănătos sau durabil! Recenziile cărții de pe Amazon sugerează, de asemenea, că detaliile ar putea fi prezentate într-un pamflet de 10 pagini și nu merită să cumpărați cartea, așa că economisiți-vă banii și continuați să citiți despre „Dieta Dukan”, „dieta” lui Kate Middleton.

Disclaimer: Îmi place Kate Middleton, în special stilul ei. Îmi place cum este întotdeauna zâmbitoare și foarte fotogenică. Eu personal cred că este prea deșteptă pentru a urma această dietă, dar, din moment ce este tot buzz, am vrut să știți cu toții cât de periculos este cu adevărat.

Principiul de bază este similar cu Atkins, dar cu o întorsătură franceză. Prima fază constă din proteine ​​nelimitate, 1 1/2 linguri de tărâțe de ovăz și multă apă. Există ZERO grăsime în prima fază. Faza a doua adăugați câteva legume (gândiți-vă la frunze, ceapă, ciuperci) în fiecare zi și crește tărâțele de ovăz la 2 linguri pe zi. Primele două faze durează aproximativ 2 luni, în funcție de cât de multă greutate trebuie să pierzi! Nu cred că aș putea dura o săptămână. De ce o persoană sănătoasă și-ar face asta pentru sine? Există modalități mai bune/mai ușoare/mai eficiente.

Faza 3, cunoscută și sub denumirea de Faza de Consolare, este menținută pentru menținerea greutății și începe când atingeți greutatea obiectivului. Se adaugă în fiecare zi legume fără amidon și 1 fruct, precum și pâine, orez, paste, desert și vin! Dacă ați rezistat până la această fază, probabil că veți câștiga ceva înapoi pe care l-ați pierdut destul de repede, aș crede.

1) Continuați să mâncați proteine ​​plus legume după dorința inimii voastre. Sunt mereu în meniu.
2) Obțineți un fruct pe zi, dar căutați fructe apoase, cum ar fi pepene verde, melon, mere, etc.
3) Obțineți două felii de pâine integrală.