Fata potrivită; s Ghid pentru Going Paleo - Jurnalul unei mămici potrivite
Aceasta este o conversație sponsorizată scrisă de mine în numele Clovis. Opiniile și textul sunt toate ale mele.
Una dintre cele mai bune diete din afară este dieta paleolitică și a fost preferata mea personală de mulți ani. Ori de câte ori vreau să mă relaxez pentru o ședință foto sau o călătorie de vacanță, voi tinde să urmez această dietă ca o modalitate de a reduce kilogramele în exces și de a tonifica. Această dietă se învârte în jurul consumului de alimente în forma sa cea mai simplă și naturală - neprelucrată și nerafinată. Practic, dacă un om de peșteră nu l-a mâncat, nici tu nu ar trebui.
Unele beneficii ale consumului acestui stil sunt:
- zahăr din sânge stabilizat
- arderea grăsimilor stocate
- antiinflamator
- ameliorarea tenului pielii
- reducerea alergiilor
Ce alimente puteți mânca?
A existat o mulțime de conflicte între ce alimente sunt permise în dieta Paleo și ceea ce nu este permis. Alimentele pe care le puteți mânca în dieta Paleo includ: fructe, legume, carne, ouă, carne de pasăre, fructe de mare, grăsimi sănătoase, nuci și semințe. Alimentele care nu sunt incluse în dieta Paleo includ: lactate, cereale, leguminoase, alcool, amidon, zahăr procesat și alimente. Cel mai bun mod de a vă revizui dieta este să treceți prin cămară și frigider și să eliminați tot ce nu este permis. Apoi, faceți-vă o listă de cumpărături plină cu alimente Paleo și faceți provizii!