Fata flămândă - Buletin informativ de joi

PER PORȚIE (1 cană): 25 calorii, 0g grăsimi, 11mg sodiu, 6g carbohidrați, 0,5g fibre, 4g zaharuri, 0g proteine ​​- valoarea PointsPlus® 1 *

Misto. răcoritoare. ananas-y. Arnold ar fi mândru (și fericit hidratat)!

Ingrediente:
8 pungi de ceai negru
1 pachet de amestec de băuturi cu lumină naturală Crystal Light On The Go (sau un alt pachet de băuturi cu limonadă fără zahăr cu 2 porții)
2 lămâi mari
Unul de 8 oz. poate ananas zdrobit în suc (nu este scurs)
5 - 7 pachete de îndulcitor fără calorii (cum ar fi Splenda)

Directii:
Așezați plicurile de ceai într-un ulcior mare și acoperiți cu 1 1/2 cană de apă fierbinte. Se lasă să se absoarbă timp de 5 minute. Îndepărtați cu atenție și aruncați plicurile de ceai.

Între timp, într-un pahar înalt, combinați 1 1/2 căni de apă rece cu amestec de băuturi de limonadă și amestecați pentru a se dizolva. Pus deoparte.

Peste un filtru, stoarceți sucul de la lămâi în ulcior. Folosiți o lingură pentru a răzuie toată pulpa de la lămâi în strecurătoare. Scoateți și aruncați semințele din strecurătoare și adăugați pulpa de lămâie în ulcior.

Adăugați în ulcior ananas zdrobit (cu suc), amestec de limonadă și 4 căni de apă rece. Amesteca bine. Adăugați îndulcitor după gust și amestecați. Răcorește-te și bucură-te!

REALIZĂ 8 PORȚII

Tropical A.M. Periuţă PER PORȚIE (1 smoothie, rețetă întreagă): 185 calorii, valoarea PointsPlus® 5 * A.M. SCHMAY-EM - această băutură congelată mare și cremoasă este bună în orice moment al zilei! Nu uitați să vă înghețați feliile de banane înainte de timp. Ingrediente: 6 oz. (3/4 cană) iaurt de piersici fără grăsimi cu aproximativ 100 de calorii pe 6 oz. servire 1/4 cană de ananas zdrobit în suc (nu se scurge) 1/2 banana, feliata si congelata 1/2 linguriță. suc de lămâie 1 cană de gheață zdrobită sau 5 - 8 cuburi de gheață Directii: Așezați toate ingredientele într-un blender și amestecați la viteză mare până la omogenizare. Se toarnă într-un pahar și se sorbește! FACE 1 SERVIRE

Băutură rece pentru băuturi reci pentru zile fierbinți! Cherry Bomb Iced Mocha - Fixarea ta de ciocolată și lovitura de cafea, cu o întorsătură de cireșe. Mmmmm! Fizzy Fruity Pineapple Punch - Doar trei ingrediente sunt necesare pentru acest sipper extrem de simplu. Smoothie cu ciocolată și banane - Atenție: se știe că această băutură înghețată provoacă crize de fericire incontrolabile. Domnul. Ceai Iced Chai Latte - Pentru toți iubitorii de ceai rece, am luat lucrurile la un pas. dar a lăsat caloriile în urmă! Too-Good Two-Berry Citrus Smoothie - Fructe și citrice în același timp? Ne simțim înviorați doar gândindu-ne la asta! Slurpable Split Shake - Când este prea cald afară pentru a folosi o lingură (se întâmplă!), Faceți această băutură inspirată de sundae!

---