Faptele bune pot fi un antidot pentru dieta zilnică a titlurilor stresante

Faptele bune pot contracara sentimentele de stres cauzate de evenimentele actuale.

Newswise - Incendii, alunecări de noroi, opriri guvernamentale, împușcături la școală și multe altele. Suntem lipiți de telefoanele sau televizoarele noastre în căutarea noastră de a afla mai multe - dar ploaia de vești proaste ne poate lăsa să ne simțim tensionați, triști, anxioși sau preocupați.

Supraexpunerea la știri poate duce la ceva numit „traume vicare”, un termen introdus în 1990 pentru a descrie experiențele terapeuților, lucrătorilor de salvare și ale profesioniștilor din domeniul medical. Asociația Americană de Consiliere descrie traumele vicare ca pe o „stare de tensiune și preocupare pentru poveștile și experiențele traumatice descrise de clienți”.

„Volumul mare de evenimente stresante care apar aproape zilnic pot face oamenii să se simtă pesimisti sau temători”, spune Emanuel Maidenberg, profesor clinic de psihiatrie la UCLA.

În timp ce toată lumea are metode diferite pentru a face față stresului zilnic al vieții, Maidenberg oferă următoarele sugestii:

---