Fapte despre prebiotice; probiotice Olanda; Barrett
Stomacul nostru este incredibil de important și nu vorbim doar despre cât de tonifiate ar putea fi abdomenele tale
Există un domeniu cu totul nou de cercetare dedicat modului în care sănătatea intestinului poate afecta restul corpului. Una dintre cele mai interesante zone sunt prebioticele și probioticele sau bacteriile „prietenoase”. Avem 100 de trilioane de bacterii care trăiesc în stomac și în intestine, dar o dietă slabă, prea mult alcool, antibiotice, hormoni și stres pot să tulbure echilibrul natural al bacteriilor din intestin. Culturile bacteriene pot furniza sistemului nostru digestiv surse suplimentare din tipurile de bacterii găsite în mod natural în intestinul nostru.
Ele pot ajuta la pierderea în greutate
Dacă te lupți să slăbești, stomacul tău ar putea fi motivul în mai multe moduri. Cercetările anterioare au descoperit că persoanele subțiri au bacterii intestinale diferite de cele care sunt obeze. Acest lucru se poate datora faptului că o dietă bogată în grăsimi și cu conținut scăzut de fibre încurajează dezvoltarea bacteriilor „rele” în sistemul digestiv.
Un studiu publicat în British Journal of Nutrition a constatat că administrarea de probiotice ar putea ajuta femeile să piardă în greutate - și să o mențină! Cercetătorii au ajuns la concluzia că reechilibrarea bacteriilor intestinale poate întări peretele intestinal, făcând mai dificilă absorbția moleculelor mari de grăsime.
Sunt stimulatori de dispoziție
Știm că starea noastră emoțională ne poate afecta digestia, acum oamenii de știință au dovedit că intestinul nostru ne poate influența creierul. Dovezile existente arată că creaturile sub stres au bacterii intestinale diferite de cele cu o perspectivă mai veselă. O teorie este că bacteriile rele perturbă semnalele nervoase - care transmit sentimente de plenitudine și stres - de la stomac la creier.