Faceți-vă propriile bare ușoare de înlocuire a mesei Bucătărie gustoasă O comunitate de rețete fericite!

propriile

Opțiuni de imprimare

Descriere

Acestea au atât de multe posibilități, atât legate de dietă, cât și de copii. Acesta este un contur de bază care poate fi modificat peste tot pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră.

Ingrediente

  • 3 căni de ovăz de modă veche
  • 1 cană de proteine ​​vegetale texturate (TVP) SAU 1 cană de nuci zdrobite
  • ⅔ căni Unt de arahide cremos
  • ⅓ Cupe cu miere
  • 1 lingură extract de vanilie
  • 1 linguriță sare
  • 1 linguriță de scorțișoară sau nucșoară
  • ½ căni de lapte
  • Cupe Ps Chips Chips Sau Stafide (opțional)
  • Cupe Ps Chips Chocolate, topit, pentru stropire (opțional)

Pregătirea

Într-un bol de amestecare de dimensiuni medii, combinați ovăzul cu TVP sau nucile zdrobite. Pus deoparte.

Într-un recipient cu microunde (ca o ceașcă de măsurare din sticlă), adăugați untul de arahide, mierea și vanilia. Cuptor cu microunde timp de 30 de secunde.

La amestecul încălzit, amestecați sarea și orice condiment suplimentar pe care doriți (scorțișoară, nucșoară etc.). Adăugați lapte în amestecul umed și amestecați din nou.

Dacă doriți, puteți adăuga un îndulcitor de orice fel la amestec. Cu toate acestea, dacă folosiți ciocolată, probabil că nu este necesar.