Faceți mini pufuri cu mere de 130 de calorii
Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.
Plăcinta cu mere este mâncarea mea preferată de sărbătoare. Voi transmite piureul de cartofi cu unt și pâinea de dovleac - permiteți-mi doar bucata mea mare și grasă de plăcintă de mere de casă la mode. Este un sfârșit nerușinat de frumos la cina mea de Ziua Recunoștinței.
Nu sunt un manechin; Știu că, deși este plină de fructe, felia mea mă va ridica la 500 de calorii (natch, înainte de înghețată). Dar, deoarece am cel mai mare respect pentru plăcinta cu mere, nu aș îndrăzni niciodată să reduc caloriile pierzând dubla crustă sau (groaza tuturor ororilor) înlocuind un îndulcitor artificial. Totuși, trebuie să existe o modalitate de a obține toată aroma cu mai puține calorii, nu? Dreapta.
Iată ce am venit: Înarmat cu foietaj congelat și o tavă cu mini-brioșe, am gătit merele în cuptorul cu microunde înainte de a le coace. Vedeți, o plăcintă tipică se coace într-o oră, în timp ce aveam nevoie de jumătate din timp pentru foietajul meu. Înmuierea merelor în față promite mere perfect tandre atunci când cronometrul cântă.
Deoarece această rețetă are mult mai puțin zahăr decât o plăcintă cu mere, veți găsi că o mini-lingură de înghețată cu vanilie este acompaniamentul perfect. Observatorii de calorii de la masa dvs. de vacanță vă mulțumesc pentru porția mică și, pentru alții, veți avea în cele din urmă un răspuns bun la întrebarea veche: măr sau dovleac? Când sunt mini, le poți avea pe amândouă!
Mini pufuri de mere
Face 16
1 foaie de foietaj congelat