Faceți gustări corect Acestea au 80 de calorii sau mai puțin - CBS News
7 mai 2011/11:10 AM/CBS News
Aproape tuturor le place să gusteze. Dar excedentul este o problemă reală.
Potrivit unui nou studiu realizat de International Food Information Council, doar 9% dintre americani urmăresc caloriile pe care le consumă în fiecare zi.
Dar există multe gustări delicioase, satisfăcătoare, care sunt mult pe scara caloriilor, a subliniat Frances Largeman-Roth, editorul Senior Food and Nutrition, al revistei Health, la „The Early Show on Saturday Morning”.
Toate acestea conțin 80 de calorii sau mai puțin:
JUMĂTĂ SĂMÂTĂ (5 CALORII FIECARE)
Această delicioasă crocantă și rece cu calorii scăzute vă va satisface pofta de ceva sărat. Mai bine să lăsați acele chipsuri de cartofi fierte acasă și să luați un borcan de murături proaspete! Aveți grijă - aceste gustări mici ambalează un pumn mare de sodiu, așa că urmăriți câți dintre voi mănâncă în același timp.
CORONITA LIGHT BEER (43 CALORII FIECARE)
Nu există o modalitate mai bună de a sărbători sfârșitul unei săptămâni lungi decât la Happy Hour cu prietenii. În loc să comandați un Sex pe plajă fructat și dulce, care este ÎNCĂRCAT cu zahăr (și calorii suplimentare), sorbiți o Coronita Light cu o pană de var. Aceste sticle de dimensiuni mai mici (7 oz. Pentru a fi exact) ambalează cu aproape 50% mai puține calorii decât o sticlă de bere ușoară tipică și sunt încărcate cu aromă. Noroc la asta!
MALLOWMAR (60 CALORII FIECARE)
Încă din 1913, aceste cookie-uri umplute cu marshmallow zboară de pe rafturile magazinelor datorită disponibilității lor sezoniere. cu un motiv bun! Produs de Nabisco din octombrie până în aprilie, fanii Mallowmar se aprovizionează în lunile de iarnă pentru a-și satisface poftele. Poate doriți să rămâneți mâncând pe rând - deoarece fiecare Mallowmar are câte 60 de calorii fiecare.