Fă că tricourile funcționează pentru a arde grăsimile sănătoase
Legate de
Când vă alăturați unei săli de sport cu scopul de a arde grăsimi pentru a construi un corp mai subțire, este ușor să căutați comenzi rapide - mai ales pentru că s-ar putea să observați că oamenii iau comenzi rapide în jurul vostru. O comandă rapidă ineficientă și periculoasă este aceea de a-ți acoperi corpul într-un costum de trening, cunoscut și sub numele de costum de cauciuc sau costum de saună, cu scopul de a crește cantitatea pe care o transpiri în timpul antrenamentului. În timp ce transpirați mai mult, nu veți arde mai multe grăsimi purtând această îmbrăcăminte.
Transpirația nu este o pierdere de grăsime
Purtarea unui costum care crește cantitatea pe care o transpiri în timpul antrenamentului te poate înșela cu ușurință să crezi că ai ars grăsimi și ai pierdut în greutate. De exemplu, dacă vă cântăriți înainte și după antrenament, este posibil să observați că ați pierdut un kilogram în timpul antrenamentului. Această pierdere în greutate aparentă,
Costumele fac mai mult rău decât bine
Deși purtarea unui costum de cauciuc nu face prea mult pentru aspectul dvs., dezavantajele acestui accesoriu de exerciții sunt mai mult decât vizuale. Când porți haina, temperatura corpului tău poate crește până la un punct în care îți afectează negativ sănătatea. Purtarea unui costum de cauciuc crește riscul de supraîncălzire și deshidratare, deschizând în același timp calea către afectarea rinichilor și chiar moartea. (A se vedea referințele 1 și 3)