Extractul de bergamot vă poate reduce colesterolul; Health Essentials de la Cleveland Clinic

Extractul din bergamota italiană de citrice a redus cu succes nivelul colesterolului în studii recente, a raportat recent The Wall Street Journal. Suplimentul a permis participanților la studiu să reducă și dozele de statine.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Puterea Pucker

Utilizat în mod obișnuit ca aromă în ceaiul Earl Grey, extractul de bergamotă citrică amară s-a dovedit a reduce nivelul colesterolului în patru studii recente efectuate la om. Bergamota a fost, de asemenea, creditată cu creșterea colesterolului bun, eliminarea depozitelor de grăsime din ficat și scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Într-unul dintre studii, publicat în 2013 în Jurnalul Internațional de Cardiologie, 77 de pacienți au luat 1.000 de miligrame zilnic de extract de bergamotă timp de o lună. Colesterolul participanților a scăzut de la o medie de 278 miligrame pe decilitru de sânge la 191.

Cercetătorii studiului au raportat, de asemenea, că adăugarea bergamotei le-a permis să reducă la jumătate doza de medicamente pentru colesterol, rosuvastatină, fără a reduce eficacitatea acesteia.

Ingredientul secret? Bergamota conține antioxidanți puternici numiți flavonoizi. Ceaiul Earl Grey nu ambalează un pumn suficient de puternic pentru a afecta colesterolul; studiile au analizat utilizarea extractului concentrat sub formă de tablete sau capsule.

---