Extinderea vieții prin modificarea dietei - LessWrong

Extinderea vieții este un subiect relevant aici și mă întrebam dacă oamenii sunt conștienți de efectele aparent extinse ale restricției de calorii (CR) și ale postului intermitent (IF). În măsura cunoștințelor mele, aceasta este cea mai bună metodă care utilizează tehnologia realizată în prezent, care a arătat beneficii repetate și semnificative de prelungire a vieții.

prin

Studiile arată că reducerea caloriilor cu 20% până la 40% din hrana ad libitum (dar menținerea aprovizionării cu proteine ​​și micro-nutrienți necesari) oferă îmbunătățiri ale markerilor legate de îmbătrânire și prelungește durata de viață a rozătoarelor și a altor organisme.

Alte studii de rozătoare au arătat, de asemenea, rezultate similare la subiecți care au fost ținuți pe diferite programe intermitente de post. Șobolanii care au fost hrăniți numai în zile alternative au câștigat o durată de viață de până la 25% (vezi Tabelul 2).

Beneficiile IF sunt observate chiar dacă aportul total de calorii este același ca la subiecții ad libitum.

Există studii în curs de viață completă pe macacii rhesus pentru a testa efectele la primate, dar niciunul dintre aceste studii nu a fost finalizat. Acest rezumat al rezultatelor intermediare pare însă promițător.