Expertul în sănătate dezvăluie sfaturi de top pentru a arăta subțire și tânără în 10 săptămâni
DA, spune cel mai de succes guru anti-îmbătrânire al Scandinaviei, care promite că, dacă îi respecti regulile de dietă, poți întoarce ceasul
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
Subiectul vârstei poate fi un subiect sensibil pentru multe femei, dar Thorbjörg Hafsteinsdottir nu s-a speriat niciodată să-l dezvăluie.
De fapt, îi place să spună oamenilor câți ani are, pentru că iubește reacția lor.
La 54 de ani, nutriționistul islandez pare cu zeci de ani mai tânăr și totul se reduce la dieta ei.
A fost supranumită „Regina anti-vârstă a Scandinaviei” datorită succesului cărții sale best-seller 10 ani mai tineri în 10 săptămâni, care a vândut până în prezent 200.000 de exemplare.
Thorbjörg și-a dedicat ultimii 25 de ani pentru a arăta cum mâncarea alimentelor potrivite nu numai că vă poate ajuta să vă formați, ci să aibă efecte anti-îmbătrânire.
Cei îndoieli nu trebuie să se uite mai departe decât corpul ei șvelt, tonifiat și aspectul tânăr. Așa cum dorește să sublinieze, nu a arătat întotdeauna așa.
O dată dependentă de zahăr auto-mărturisită, și-a petrecut tinerețea și începutul anilor 20 mâncând toate lucrurile greșite. „În copilărie, dieta mea consta în principal din pâine albă, prăjituri, înghețată și dulciuri”, spune ea.
Dantura ei dulce a început să-i afecteze sănătatea la 20 de ani.
A suferit cu articulații dureroase, eczeme, balonare și nu avea energie. „Și pielea mea a început să pară veche”, spune ea.
Arătam proaspăt și mai tânăr. Albul ochilor mei chiar a devenit mai luminos. Mintea mea a devenit limpede și am fost mult mai fericit
Thorbjörg Hafsteinsdottir
Thorbjörg a decis să schimbe dieta ei. Începând prin tăierea zahărului, a văzut o îmbunătățire instantanee a nivelurilor de energie și a stării generale de sănătate și a fost complet fără zahăr până la vârsta de 23 de ani.
„Încă sufeream de inflamație și știam că trebuie să fac mai multe”, spune Thorbjörg, care are trei copii.
Odată ce a întrerupt glutenul, inflamația s-a diminuat, la fel ca problemele sale de eczeme și digestive și, de asemenea, a slăbit.
„Dieta mea medie a fost și se bazează și încă pe carne, cereale fără gluten, precum quinoa, pește, legume rădăcinoase, nuci și ouă. Pielea mea uscată și sensibilă s-a schimbat total și mi-am recuperat strălucirea naturală hidratată din toate grăsimile și proteinele bune pe care le consumam.
„Arătam proaspăt și mai tânăr. Albul ochilor mei chiar a devenit mai luminos. Mintea mea a devenit limpede și am fost mult mai fericit. ”
Rezultatele au fost atât de dramatice încât a știut că trebuie să le arate altora cum se pot transforma și ei.
După ce s-a pregătit ca asistentă medicală la vârsta de 27 de ani, s-a calificat ca nutriționist și de atunci a câștigat o imensă bază de fani a femeilor care au beneficiat de planul său anti-îmbătrânire.
Cartea ei vă oferă instrucțiuni pas cu pas. Ca început, iată primele 10 sfaturi ale lui Thorbjörg.