Experiența mea Nutrisystem - 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit
Salutare tuturor. M-am înscris la acest forum strict pentru că am vrut să postez experiența mea Nutrisystem undeva. Am făcut multe cercetări la început, dar tot ce am putut găsi au fost „bloguri” care păreau că ar fi plătite pentru a le scrie. Am vrut să dau o părere imparțială/o contabilitate a experienței mele de până acum.
Vreau să încep prin a spune că unii probabil vor spune „asta nu este sănătos” sau „nu ar trebui să faci asta pentru că ___________________”. Posibil sa fie adevarat. Nu intenționez să fiu la această dietă pentru totdeauna. Vreau să slăbesc cea mai mare parte/toată greutatea, apoi intenționez să trec la o „dietă echilibrată” care ar fi sănătoasă. Pentru cei care spun că modul în care o fac nu este sănătos, răspunsul meu ar fi „nici acesta” (arătând spre corpul meu). Aș încuraja prudența dacă faceți dieta așa cum am făcut/fac. În timp ce funcționează pentru mine, presupun că diferite chimicale ale corpului ar putea acționa diferit.
În jurul lunii decembrie a anului trecut, începusem cu adevărat să mă gândesc la opțiunile mele de a slăbi (din câteva motive diferite), iar Nutrisystem a fost lăsată în poală de mama mea foarte îngrijorată. Locuiește la jumătatea țării de mine și, în timp ce încerc să evit aparatul de fotografiat de cele mai multe ori, văzuse destule poze cu mine și era EXTREM de îngrijorată (și a fost de ceva vreme). Nu eram sigur cât de mult mi-ar plăcea, dar, din moment ce mi-a fost scăpat în poală, m-am gândit că o voi încerca. În plus, calendarul a fost bun, întrucât mă gândisem la opțiunile mele.
Am început această dietă și eram un bărbat de 40 de ani, care cântărea 440 de lire sterline (10 ianuarie 2018). Lucrez de acasă și am o activitate fizică aproape nulă. Am muncit foarte mult pentru a scăpa de mâncarea din casă pe care numai eu o voi mânca. Am lăsat orice ar fi mâncat prietena/fiica mea. În cele din urmă, am eliminat-o pe data de 9 și am decis că ziua 10 va fi prima zi. Pachetul Nutrisystem care a fost comandat a avut Turbo Takeoff pentru prima săptămână, iar celelalte 3 săptămâni au fost dieta standard de lucruri pe care mama mea le-a ales pe care credea că mi-ar plăcea (planul unic al tău).
A trece de la a mânca orice la Turbo Takeoff a fost EXTREM de dificil. Nu am de gând să mint. Erau 5 mese pe zi, toate fiind prevăzute în plan. Sună foarte mult, dar nu este, mai ales având în vedere cantitățile pe care le-am mâncat înainte. Nu-mi amintesc tot ce am mâncat în acea perioadă, dar îmi amintesc că singurul lucru pe care l-am obținut a fost „Chili cu fasole” pentru cină. Lucrul acesta avea dimensiunea exactă a acelor mici gustări cu microunde Dinty Moore, cu capacul alb care avea 4 găuri în el. Unele mese sunt de dimensiunea Hormel Compleats. Toată treaba asta a fost cina mea! A fost foarte foarte greu, dar eram hotărât să fac această muncă. Am urmat-o strict și am rămas cu ea. Am mâncat doar ceea ce mi-au oferit și am băut cel puțin 64 oz de apă în fiecare zi.
După ce s-a încheiat prima săptămână foarte dificilă, am început dieta obișnuită Nutrisystem, dar am modificat-o pentru ceea ce cred că ar funcționa cel mai bine pentru mine. Am fost (și încă sunt) foarte bun în ceea ce privește urmărirea tuturor meselor mele în aplicația Numi. Ele oferă un jurnal de hârtie, dar eu sunt un „tip gadget”, așa că mi-a plăcut mult mai mult acest lucru. În plus, mi-a urmărit caloriile zilnice și mi-a ușurat vizionarea numerelor. Potrivit lui Numi, ar trebui să am 1800 de calorii pe zi, dar de obicei sunt în jur de 1000-1200. Odată ce ați început dieta Nutrisystem, ar trebui să amestecați porții de fructe și legume. Ar trebui să mănânci de 6 ori pe zi, iar una dintre acele mese ți le oferi singur. Când s-a terminat prima săptămână, eram cam obișnuit să mănânc doar de 5 ori pe zi. Una dintre gustări este ceva ce ar trebui să-mi furnizez, care este o porție din meniul „Smart Carbs” sugerat și o porție din meniul „Power Combustibili” sugerat. Din motive de comoditate, m-am gândit că nu voi face acea parte a dietei. Așa că am rămas cu cele 5 mese (3 mese și 2 gustări) pe care mi le-au oferit. Gustarea PF/SC (PowerFuel/SmartCarb) trebuia să fie la mijlocul zilei, dar eu am înlocuit gustarea de după cină cu acea gustare.