Experiența mea cu SIBO și modul în care am găsit echilibrul cu sănătatea digestivă - Wu Haus
Lupta mea cu problemele digestive a durat toată viața. Este discutabil dacă a existat ceva anume care a cauzat acest lucru sau dacă eram doar predispus la el. Simt că este probabil o combinație a ambelor. Utilizarea repetată a antibioticelor în copilărie, dar și nașterea intolerantă la lactoză. Oricum ar fi, a fost o călătorie, uneori foarte complicată, pentru a ajunge acolo unde sunt acum. Și digestia mea nu este nicidecum perfectă, dar am învățat să gestionez simptomele și, deși este ceva cu care mă ocup încă, nu este debilitant sau incapacitant. Naturopatul meu crede că persoanele cu probleme digestive se vor ocupa adesea de ele cu toată viața. Că nu există nici un leac magic. Este vorba doar despre găsirea unui echilibru și identificarea diferitelor modalități de vindecare care vă ajută.
În această toamnă trecută am văzut un dermatolog naturopat după ce am avut de-a face cu o erupție de 6 luni de dermatită periorală (citiți postarea mea despre PD aici). Ea a crescut imediat SIBO (Intestin subțire Bacterial Overgrowth). Ea a spus pe baza simptomelor mele (piele și digestiv) și a ceea ce a văzut că funcționează împreună cu ceilalți pacienți că adaptarea protocolului SIBO Specific Food Guide Protocol și efectuarea unor serii de antibiotice pe bază de plante mă poate ajuta. Am decis că voi încerca recomandările ei pentru că eram literalmente disperat să-mi curăț pielea în acel moment.
M-am întors la medicul naturopat obișnuit înainte de a începe protocolul pentru a-i spune ce s-a întâmplat și că voi încerca dieta și antibioticele pe bază de plante. Nu a fost surprinsă, deoarece mă tratase deja cu o varietate de antibiotice pe bază de plante pe parcursul ultimelor câteva luni, fără să-mi aducă vreodată cuvântul SIBO (ceea ce, în retrospectivă, apreciez). Ea a spus că nu este un fan al dietei, că simte că este prea restrictivă și, înfometându-se bacteriile din intestinul subțire, riscați să eliminați și bacteriile bune. Ea a mai spus că nu m-a testat oficial niciodată pentru SIBO, deoarece crede că testul este greșit. Foarte rar vede pe cineva să dea rezultate negative, ceea ce indică faptul că oricine are SIBO sau că testul nu este corect. Din acest motiv, nu am făcut niciodată testul de respirație SIBO. Cu toate acestea, m-am angajat să fac protocolul de 8 săptămâni pentru ghidul alimentar specific SIBO în timp ce adăugam aproximativ 17 suplimente la regimul meu.
Sincer, de cele mai multe ori eram stresat de ceea ce puteam sau nu puteam mânca. Am simțit că eșuez majoritatea celor 2 luni. Îmi face griji că poate am mâncat 4 bucăți prea mult de dovlecei de nucă decât trebuia. Luând 17 suplimente la rând de două ori pe zi, literalmente m-am făcut să mă simt rău. Din păcate, protocolul și toate diferitele antibiotice pe bază de plante nu au funcționat cu adevărat pentru mine. De fapt, în multe moduri cred că mi-au agravat simptomele digestive. Stresul și anxietatea pe care le-am simțit mi-au provocat mult mai multă tulburare în stomac și mi-au dat diaree mai frecventă. Și pielea mea nu s-a lămurit (în cele din urmă a făcut-o la aproximativ 2 luni după ce am încheiat protocolul SIBO prin diferite metode de tratament). Aș spune că singurul lucru pozitiv în ceea ce privește dieta a fost că am descoperit sensibilități la ouă și migdale, dar aș fi putut probabil să-mi dau seama că făcând o dietă de eliminare mai simplă.
După ce am ieșit dintr-o perioadă de 2 luni de alimentație foarte, foarte restrictivă și o dietă care se simțea ca cel mai îndepărtat lucru intuitiv pe care l-am făcut vreodată în viața mea, personal nu cumpăr hype-ul SIBO. Cred că este un diagnostic la modă și cred că protocolul/dieta strictă poate crea frică profundă de mâncare și o alimentație dezordonată. Știu că mulți oameni cred că protocolul și antibioticele rezolvă într-adevăr problemele lor digestive. Cred că acesta este doar pe termen scurt. Majoritatea persoanelor care văd rezultate au sfârșit cu simptome digestive, indiferent dacă este vorba de 6 luni mai târziu sau de 2 ani mai târziu, depinde.
Ieșind de cealaltă parte a acestei experiențe, mă întorc de unde am început: cred într-o abordare echilibrată a problemelor digestive. Următoarele lucruri sunt ceea ce mi s-a părut cel mai util în călătoria mea. Acestea nu sunt în niciun caz singurele lucruri care ajută la problemele digestive. Recunosc că fiecare corp este atât de diferit, deci ceea ce poate funcționa pentru mine, s-ar putea să nu funcționeze pentru tine. Cred că linia de jos este că este nevoie de timp, răbdare, compasiune și explorare profundă pentru a-ți da seama ce va funcționa pentru tine. În general, nu uitați că este important să fiți ușor cu voi înșivă. Stresarea și obsesia digestiei nu fac decât să o înrăutățească. Încercați să găsiți ușurința în efort. Fii delicat. Hrănește-te. Mănâncă încet, mestecă-ți mâncarea mai mult decât simți normal și bucură-te procesul de mâncare lentă.
[Declinare de responsabilitate: Nu sunt medic. Îți împărtășesc pur și simplu ceea ce m-a ajutat în călătoria mea. Consultarea cu un medic este întotdeauna cea mai bună abordare atunci când vă scufundați în oricare dintre aceste lucrări pentru prima dată.]