Există un astfel de lucru ca un aliment cu calorii negative, un dietetician ne oferă un răspuns

Există unele alimente care au zero sau foarte puține calorii: sodă dietetică, spray-uri cu ulei de gătit, tăiței shirataki. Dar ce zici de alimentele cu calorii negative? Adică, ideea că corpul tău cheltuie mai multă energie mestecând și digerând anumite alimente pe care ajungi să le arzi mai multe calorii decât ceea ce merită. Unele alimente obișnuite care ar trebui să se potrivească acestei facturi includ castraveții, țelina, ciupercile și sparanghelul.

Pentru a vedea dacă această teorie verifică cu adevărat, am întrebat un dietetician. Se pare că ideea de a lua în calorii față de caloriile pe care le arde corpul tău este puțin mai nuanțată decât alimentele cu cretă până la a avea „calorii negative”.

„Unele alimente pot avea ca rezultat o rețea cu zero calorii sau o rețea cu foarte puține calorii negative”, a declarat Rebecca Livingstone, RD, pentru POPSUGAR. "Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că mulți factori influențează caloriile nete ale unui aliment. Rezultatul caloric negativ se va ridica probabil la câteva calorii până la sfârșitul zilei."

Ea a explicat că, în timp ce digestia alimentelor costă energie, consumul de energie versus consumul de energie este o simplificare excesivă a modului în care funcționează digestia și metabolismul. Efectul termogen al alimentelor este cantitatea de calorii arse pentru a digera alimentele în sine.

---