Există o limită a numărului de calorii pe care le poți arde în fiecare zi Chatelaine
Acest articol din New York Times discută despre noi cercetări care arată că oamenii nu pot fi obligați să ardă mai multe calorii într-o zi decât un punct stabilit predeterminat. Ceea ce se întâmplă este că, dacă vă exersați din greu dimineața, veți fi mai puțin activ mai târziu în zi, astfel încât, în general, veți arde același număr total de calorii în fiecare zi.
Piesa NYT este echilibrată și privește ambele părți ale ecuației pe această problemă, dar am ceva de adăugat. Am multe de adăugat. Am o mulțime de dezbateri de adăugat.
Dacă citiți piesa, un exemplu folosit este copiii mici care primesc multă educație fizică în comparație cu cei care nu o fac. Copiii cu mult timp în clasa de gimnastică s-au descurcat mai târziu în cursul zilei, în timp ce cei care au avut puțină activitate școlară și-au ales propriile activități, astfel încât activitatea totală a fost similară cu cei care au exercitat o mulțime de exerciții obligatorii la școală.
Publicitate
Copiii din grupul „multe clase de gimnastică școlară” primeau 9,2 ore de activitate pe săptămână - destul de puțin - și copiii cu semnificativ mai puțină EP. compensau singuri pentru a fi frumoși chiar și cu ei. Nu intru într-o dezbatere despre meritele clasei de gimnastică, dar acest lucru ridică unele întrebări.
Un alt exemplu au fost femeile aflate la menopauză într-un program de mers pe jos de 13 săptămâni. Aproape jumătate dintre plimbători au ajuns să-și reducă rata zilnică de activitate pentru a compensa energia cheltuită din mers.