Există o dietă optimă, exerciții fizice și stil de viață pentru fotografi și artiști vizuali ERIC
Ceva despre care vreau să vă vorbesc (pe care nimeni nu l-a acoperit vreodată): există o dietă ideală, o rutină de antrenament sau un stil de viață care să vă ajute să fiți mai inspirați/motivați/creativi ca fotograf, artist vizual, filosof sau cineast? ? Cred că există.
Bine, deci să încercăm să prezentăm câteva idei.
În primul rând, cred că trebuie să încercăm să ne spargem metabolismul uman, să ne folosim cel mai eficient nivelurile de energie, să maximizăm ceea ce dorim să creăm/producem. Până în prezent, cred că metabolismul optim al omului este o combinație de post intermitent (să nu mănânci micul dejun sau prânzul, doar o cină mare) și să urmezi o dietă „ketogenică” (o dietă fără zahăr, alimente fără amidon și cu un conținut ridicat de grăsimi), proteine, carne și o mulțime de legume cu frunze verzi).
În al doilea rând, cred că trebuie să fim și puternici din punct de vedere fizic, în mod ideal cu un procent redus de grăsime corporală. Pentru a face fotografii, pentru a face artă, avem nevoie de mușchi puternici. Avem nevoie de picioare puternice pentru a merge foarte mult, pentru a ne ghemui pentru diferite unghiuri și pentru a alerga în jurul nostru atunci când facem fotografii. Dacă ați făcut vreodată un film cinematografic, știți și cât de solicitant este fizic (aveți nevoie de umeri puternici, antebrațe, spate, miez etc.).
Chiar dacă ești scriitor sau poet, trebuie să fii bun la mers. Cei mai buni scriitori s-au inspirat foarte mult în timpul mersului sau alergării (Murakami este un alergător avid).
De ce este importantă dieta și sănătatea?
Deci, pentru mine, doresc următoarele:
- Să fii la maximum de productiv artistic
- Să fii la fel de plin de energie și vigoare/putere în timpul zilei, pentru a produce mai multă artă, scriere, fotografii, videoclipuri, conținut etc.
- Pentru a minimiza senzația de oboseală în timpul zilei (ceea ce se întâmplă adesea când luați o masă bogată în carbohidrați sau micul dejun în timpul zilei).
- Pentru a crește încrederea în mine și în ideile mele: după ce mă antrenez, ridic lucruri grele, fac ascensiuni, genuflexiuni, powerlifting etc., mă simt ca o fiară. Am un val imens de încredere în sine sporită. Astfel, am descoperit că a începe ziua cu antrenamentul este benefic pentru mine ca artist. Pentru că eu cred că 99% din artă are doar încredere în „a te pune acolo”.
- Dacă ești fotograf, să poți parcurge distanțe suplimentare cu mai puțină oboseală este evident benefic pentru a face mai multe fotografii. Cu cât mergi mai mult, cu atât vei vedea mai multe oportunități de fotografie și vei face mai multe fotografii. Și cu cât faceți mai multe fotografii, cu atât aveți mai multe șanse să faceți o fotografie care vă place cu adevărat.