Exercițiul cu gantere de 5 kilograme care arde grăsimile și caloriile

Doriți să topiți grăsimea din burtă? Depărtați-vă de fierul greu și încercați în schimb această mișcare explozivă

Când doriți să ardeți o tonă de calorii într-un timp scurt, probabil că nici nu aruncați o privire la ganterele de 5 kilograme. Dar furtunile metabolice mari vin în pachete mici, spune Men’s Health Fitness Director.

„Greutățile ușoare vă permit să efectuați mișcări cu o viteză mai mare și o putere explozivă, care vă stimulează fibrele musculare care se răsucesc rapid, vă provoacă sistemul cardiovascular și vă ridică ritmul cardiac”, spune Gaddour.

Luați discul cu gantere, prezentat în videoclipul de mai sus. Gaddour - care poate apăsa ușor gantere de 100 de kilograme deasupra capului - nu va ridica niciodată o greutate mai mare de 5 sau 10 kilograme atunci când efectuează această mișcare.

---