Exercițiu pentru pierderea în greutate - Ce sunt antrenamentele „tabata” pentru All4Women acasă
Ultima modificare pe 16 iunie 2020 la 12:29
Ultima actualizare pe 16 iunie 2020 la 12:29
„Exercițiu pentru pierderea în greutate” este o serie de articole care detaliază cele mai reușite strategii de exerciții care pot fi folosite pentru a ajuta la accelerarea procesului de slăbire și pentru a vă ajuta să obțineți un corp elegant, tonifiat, odată ce greutatea corporală ajunge la greutatea țintă.
Ce sunt antrenamentele „tabata” pentru acasă?
Deci, suntem încă blocați, iar realitatea cuvântului pe stradă este că s-ar putea ca sălile de sport să nu se deschidă în curând, chiar și după ridicarea ordinii „adăpost în loc”.
Acest lucru este de înțeles, deoarece sălile de sport ar putea fi una dintre principalele modalități de răspândire a unui virus precum COVID-19. Problema este că mulți oameni sunt într-adevăr în programele lor de exerciții (atât pentru fitness, cât și pentru sănătate) NEVOIE să-și mențină activitatea fizică.
Deci, ce faci dacă casa ta este singurul spațiu de exerciții pe care îl ai?
Fii creativ! Dacă de obicei faceți cardio, atunci „Antrenamente tabata” Google. Puteți face acest lucru cu exerciții de greutate corporală și puteți obține un antrenament serios bun în câteva minute.
Dacă sunteți o persoană care ridică greutatea (și nu aveți greutăți acasă), atunci vă recomandăm să încercați exerciții de greutate corporală, de asemenea, dar încercați să le măriți dificultatea în timp. De exemplu, dacă puteți face flotări doar de la genunchi chiar acum, lucrați pentru a face flotări adecvate, apoi fluturări hinduse.