Exercițiu de 30 de zile pentru provocări de fitness fără echipament de sală - thrillist

Publicat pe 28.12.2016 la 8:05

pentru

Să recunoaștem: nu vă tratați întotdeauna corpul ca un templu. Asta e ok! Acele beri nu vor bea singure și se numește un exces Netflix dintr-un motiv. Dar este întotdeauna bine să ai echilibru. Poate ar trebui să te alături unei săli de sport, corect?

GRESIT! Deci, atât de greșit. În loc să cheltuiți bani pentru abonamentul la sală, ceea ce aveți cu adevărat nevoie este o provocare de fitness de o lună - ceva care vă spune exact ce să faceți în fiecare zi, nu este nevoie de echipament sau sală de gimnastică.

Salt la antrenamentul de fiecare zi

Exact asta avem pentru tine. Gym-Free Fitness Challenge constă în 30 de antrenamente fără echipament (plus o evaluare inițială) concepute pentru a atinge toate liniile directoare de forță, cardio și flexibilitate sugerate de Colegiul American de Medicină Sportivă. Și este total gratuit.