Exercițiu - Cum poate măsura o scală procentele de grăsime și apă, masa musculară și osoasă, IMC, BMR
Scara Balanței Runtastic poate măsura procentele de grăsime și apă, masa musculară și osoasă, IMC, BMR și AMR (calorii arse). Aceasta este o mulțime de măsurători efectuate prin pielea picioarelor de la în picioare?
Care este funcționarea științifică din spatele acestor măsurători și ar fi citirile suficient de precise pentru urmărirea scopurilor după câteva săptămâni de antrenamente și exerciții fizice? Mă gândesc să obțin una.
2 Răspunsuri 2
„Cum” este explicat pe scurt în instrucțiunile de la pagina 14 în continuare. În esență: Greutatea este măsurată; se introduce înălțimea; IMC se calculează din acestea; procentele de grăsime corporală și apă, masa musculară și osoasă sunt calculate folosind un mic curent electric; Aș presupune că ratele metabolice se bazează pe nivelurile medii folosind toate cele de mai sus, plus vârsta introdusă de utilizator și nivelurile de activitate.
Nu va fi complet corectă, dar dacă o folosiți doar în scopul urmăririi, aș spune că este „suficient de exactă”. În esență, valorile s-ar putea să nu fie exacte pentru dvs., dar presupunând că luați măsurători în același moment al zilei cu condiții similare (de exemplu, în fiecare duminică dimineața înainte de micul dejun), atunci ar trebui să puteți urmări o tendință descendentă a rezultatelor și vezi progresul.
De asemenea, nu uitați că numerele nu sunt singura parte a poveștii. Imaginile cu progres regulat sunt o modalitate excelentă de a vedea cum progresați. Pentru majoritatea oamenilor este cu adevărat mai puțin legat de numărul exact de pe scară și mai multe despre modul în care arată și se simt în legătură cu modul în care arată.