Exerciții Pilates de 20 de minute - Antrenament complet acasă - Adevărul despre pierderea în greutate
Puteți face un antrenament Pilates complet, provocator și eficient acasă în doar 20 de minute.
Kait Coats vă ghidează în respirație și cum să vă conectați respirația la antrenamentul dvs. Pilates pentru un beneficiu maxim. Cu Pilates Mat Work, vă folosiți propria rezistență musculară pentru a face exerciții pe care altfel le-ați face folosind echipamente. Nu este nevoie de sală de gimnastică! Doar un covor, 20 de minute și dorința de a continua și de a face treaba. Alătură-te lui Kait în acest minunat antrenament complet de 20 de minute.