Exerciții cu mingea elvețiană Fitball Fitness Ball Class de la Whim Boutique Gym

LUAȚI CLASA DE EXERCITII DE BALĂ ELVEȚIANĂ LA GIMNUL GIMNAL BOUTIQUE

Căutați o nouă modalitate de exercițiu? Ceva diferit? Mingea elvețiană, cunoscută și sub numele de minge fit, minge de gimnastică sau minge de echilibru, a fost folosită inițial pentru reabilitarea fizică, dar în anii 1990, terapeuții au început să folosească aceste mingi în arena atletică și mai târziu, aceste mingi au devenit un instrument cheie în industria fitnessului.

exerciții

Mingea elvețiană funcționează acționând ca o mașină de suprafață, greutate și antrenament. Instabilitatea pe care o oferă această minge rotundă gonflabilă ajută la recrutarea tuturor grupurilor musculare majore și minore din corpul dvs. De asemenea, acționează ca o rezistență care vă face să puneți mai multă forță și putere musculară pentru a finaliza exercițiul. Aceste exerciții ajută la construirea unui nucleu puternic și a unui spate fără durere.