Exercitarea obsesiei și când fitness-ul devine nesănătos
Rachel Goldman, dr., FTOS, este psiholog autorizat, profesor asistent clinic, vorbitor, expert în sănătate, specializat în gestionarea greutății și comportamente alimentare.
Unii sportivi suferă de o dependență nesănătoasă de a face mișcare. Acest lucru poate apărea din mai multe motive, inclusiv obsesia perfecțiunii sau câștigarea, evitarea altor aspecte ale vieții și simțirea dependenței de schimbările fiziologice cauzate de exerciții. În unele cazuri, obsesia exercițiului este rezultatul unei forme subtile a unei tulburări de alimentație, care este o încercare de a controla sau pierde în greutate sau de a atinge o anumită formă sau dimensiune a corpului. Persoanele care exercită dependență pot folosi antrenament extrem ca o modalitate de a cheltui calorii și de a menține sau a pierde greutatea corporală, în încercarea de a îmbunătăți performanța sau de a obține forma sau greutatea dorită a corpului. Deseori își justifică comportamentul crezând că un sportiv serios nu poate lucra niciodată prea mult sau prea mult la sportul lor. Disconfortul, durerea sau chiar rănirea nu vor împiedica un antrenament să fie dependent de antrenament.
Aproape toți exerciții compulsivi suferă de sindrom de supraentrenament. Ei trăiesc adesea cu tulpini musculare, durere, fracturi de stres și alte leziuni cronice, excesive, cum ar fi tendinita.
Când se confruntă cu acest exercițiu excesiv, ei pot insista că, dacă nu ar lucra atât de mult, performanța lor ar avea de suferit. De asemenea, tind să se agațe de falsa credință că până și cea mai mică pauză de la antrenament îi va face să se îngrașe și să nu poată concura la același nivel.
Exercițiu compulsiv similar cu dependenții de droguri
Mulți practicanți compulsivi au comportamente similare dependenților de droguri. Atletul nu mai găsește plăcere în exerciții fizice, dar simte că este necesar. Nu mai este o alegere; a devenit o obligație. În timp ce exercițiile fizice pot oferi un sentiment temporar de bunăstare sau euforie, sportivul necesită tot mai mult exercițiu pentru a ajunge la această stare. Dacă este forțat să rateze un antrenament, va raporta sentimente covârșitoare de vinovăție și anxietate, similare cu simptomele de sevraj.