Excesul de greutate în timpul sarcinii aici; Cum să păstrați excesul de lire sterline - Consumer Health News HealthDay

excesul

MARȚI, sept. 25, 2018 (Știri HealthDay) - Heather Kinion nu a petrecut niciodată mult timp gândindu-se la greutatea ei. Dar când a rămas însărcinată, asta s-a schimbat.

„Sora mea a avut un copil cu câțiva ani înaintea mea și a luat o grămadă de greutate și încă nu o pierduse când am rămas însărcinată”, a spus Kinion. Deci, viitoarea mamă din zona Chicago a fost fericită să se înscrie la un program de consiliere nutrițională pe care cabinetul medicului ei îl oferea ca parte a unui studiu.

Programul de studiu de la Northwestern University este supranumit Momfit. Îi încurajează pe mamele însărcinate să mănânce alimente sănătoase, să câștige cantitatea recomandată de greutate, să facă mișcare regulată și să doarmă șapte până la nouă ore pe noapte.

Femeile au primit consiliere nutrițională personală. De asemenea, au beneficiat de ajutorul tehnologiei: telefonul, mesajele text și memento-urile prin e-mail au ținut în minte obiectivele sarcinii. Femeile au urmărit, de asemenea, ceea ce au mâncat într-o aplicație pentru smartphone.

Scopul nu a fost să slăbească, ci să se îngrașe în conformitate cu liniile directoare recomandate. În general, participanții Momfit au câștigat cu aproximativ 4 kilograme mai puțin pe parcursul sarcinii decât cei cărora li s-a acordat îngrijire standard.

În ceea ce privește Kinion, ea a câștigat doar 20 de kilograme pe tot parcursul sarcinii. "Chiar eram îngrijorat că voi câștiga o grămadă de greutate. Era iarnă și îmi plac alimentele confortabile, dar pentru că raportam ce am mâncat, m-am asigurat că mănânc trei porții de legume și două fructe, împreună cu cereale integrale. și o cantitate decentă de lactate. "

Ea s-a îmbunătățit și la controlul porțiilor, a spus ea. Iar programul „mi-a lăsat loc să fiu îngăduitor, așa că nu m-am simțit lipsită. Am putut mânca un echilibru bun de alimente”, a adăugat ea.

După nașterea fiicei sale, Kinion a ales să alăpteze. Ea a spus că greutatea sarcinii s-a desprins rapid.

Autorul studiului, Linda Van Horn, a declarat că studiul urmărește să vadă dacă femeile pot evita în condiții de siguranță creșterea în greutate în timpul sarcinii.

"Majoritatea femeilor însărcinate sunt supraponderale sau obeze la momentul concepției. Este o problemă majoră de sănătate publică", a spus Van Horn, profesor de medicină preventivă la Școala de Medicină Feinberg din Northwestern din Chicago.