Eu; Sunt nou în ceea ce privește fructele și legumele

Adaugă la listă Distribuie

sunt

Depinde cât consumi.
Este potențial mai ușor să obțineți mai multe calorii din suc, deoarece este mai ușor să consumați mai mult, deoarece sucul tinde să lipsească efectele de umplere a fibrelor din fructe sau legume întregi.
Cel mai bun pariu ar fi să estimați caloriile din sucurile pe care le faceți.

Pentru multe sucuri, informațiile nutriționale disponibile pe eticheta unui suc comercial vă vor oferi o idee despre conținutul de calorii.
De asemenea, ați putea căuta cantitățile de fructe și legume exacte pe care le extrageți pentru a obține o valoare aproximativă a conținutului de calorii pentru ceea ce consumați.