Eu nu; nu-ți pasă câte calorii ai ars; Performanță Fitness

pasă

S-ar putea să credeți că sun ca un ciudat, dar câte calorii ați ars în timpul unui antrenament nu mă interesează deloc.

Dacă doriți să creați un corp puternic, sănătos sau chiar un corp mai slab, nu veți ajunge niciodată acolo încercând să ardeți calorii cu exercițiile fizice.

Iată câteva dintre problemele despre care trebuie să discutăm cu privire la această idee.

În primul rând, câte calorii vă spune că ați ars aparatul, monitorul de ritm cardiac sau ceasul inteligent că ați ars este inexact. Fără a cunoaște o mulțime de factori care vă sunt unici, pur și simplu nu există nicio modalitate de a vă oferi un număr exact.

Dincolo de asta, însă, sunt mai preocupat de crearea eficienței metabolice generale.

Îmi pasă să adaugi mușchi, astfel încât să poți fi un BAMF puternic (rău ** mama… er), să arzi mai multe calorii 24/7, să-ți schimbi forma corpului (dacă acesta este un obiectiv), să combate declinul legat de vârstă, și cu atât mai mult încât nu voi intra aici.