Ești suficient de curajos să renunți la dietă Bláithín Dooley
Vrei să arăți uimitor să te simți uimitor și crezi că o altă dietă va face trucul. Este firesc. Cu toții ne dorim să arătăm și să ne simțim fantastici în corpul nostru și suntem vânduți din nou și din nou singurul mod de a face acest lucru este să încercăm cea mai recentă dietă care vă va ajuta să pierdeți în greutate, să vă simțiți sexy și numeroasele alte promisiuni pe care le fac. Dar dacă te cunosc, ai mai căzut pentru acest truc, nu-i așa? Poate de câteva ori, ai încercat toate dietele și încă nu ești acolo unde vrei să fii.
Problema este că dietele și regulile referitoare la ceea ce trebuie să mănânce nu funcționează pe termen lung, deoarece acestea nu abordează de fapt motivele fundamentale pentru care te lupți cu alimentația ta. Majoritatea timpului de mâncare nu este problema. Dietele nu abordează relația cu alimentele și de ce mănânci așa cum o faci. Nu se uită la ceea ce eviți, care are nevoie de atenție și hrană - relațiile tale, munca/cariera ta neîmplinită, ce faci pentru distracție, cum alegi să te miști, cu cine alegi să stai și să asculți, somnul, practica ta de îngrijire de sine.
Nu există o dietă care să se potrivească tuturor, există 7 miliarde de oameni pe planetă, aparent, așa că într-adevăr 7 miliarde de diete și a afla care dintre ele funcționează pentru dvs. acum nu se regăsește în următoarea carte de dietă a șoldului, care este vândută pe Amazon. Știu că vrem cu toții să ne spună cineva ce trebuie să facem, este mai ușor, crede-mă că știu. Ani de zile am vrut ca o femeie înțeleaptă cu o minge de cristal să-mi spună ce să fac cu viața mea! Dar singura dietă care va funcționa pentru tine este cea pe care ți-o creezi atunci când renunți definitiv la diete și începi să ai încredere în tine și asculti ceea ce tânjește cu adevărat corpul tău.
Dar mai întâi trebuie să renunțați la dietă. Aruncați toate cărțile de dietă, dezabonați-vă de dietele pe care le urmați. Știu că e înfricoșător, de unde vei ști ce să mănânci. Chiar poți avea încredere în tine după tot acest timp și toate acele diete eșuate? Da, va fi înfricoșător, dar puteți face acest lucru. Corpul tău a așteptat să o asculți. Ai o înțelepciune înnăscută care știe să te hrănească, dar toate aceste reguli o îneacă.