Este Sour Cream Keto Friendly 30 Day Fitness Challenge

Una dintre cele mai mari diete pe care oamenii le laudă este dieta ceto. S-a demonstrat că dieta keto îi ajută pe oameni să scadă mult în greutate, deoarece accelerează metabolismul. Cu toate acestea, oricine are în vedere dieta keto ar putea dori să se adreseze medicului mai întâi pentru a se asigura că vor fi sănătoși în timp ce urmează această dietă. Acestea fiind spuse, există o mulțime de întrebări despre anumite alimente și dacă sunt sau nu prietenoase cu ceto-urile. Smântână este unul dintre acele elemente care mulți oameni se întreabă dacă este compatibil cu ceto-urile?

sour

Calorii smântână

Când te uiți la smântână, vei descoperi că are doar o linguriță de smântână 31 de calorii în ea. Din aceste calorii din jur 86% din acestea sunt grase, 8% sunt carbohidrați și 6% proteine. Din acest motiv, mulți oameni pun o cantitate mică de smântână pe cartofi, pe măsură ce își dau seama cât de multe calorii suplimentare pot fi adăugate în dieta lor. Dar, dacă sunteți la dieta keto, smântâna este ceva ce puteți mânca?