Este o nutriție bună importantă pentru recuperare Centrul de recuperare a volierei

este

Sunteți de acord că este important să mâncați o dietă sănătoasă?

Majoritatea oamenilor ar fi de acord că o dietă echilibrată și obiceiuri alimentare sănătoase sunt importante. Dar pentru cei care se recuperează după o dependență de droguri sau alcool, învățarea și urmarea unui plan nutrițional sănătos este o parte esențială a recuperării lor.

Efectul dietei și nutriției asupra recuperării dependenței

Într-un articol scris pentru Universitatea din Kent, intitulat „Nutriție și dependență - Modificările dietetice pot ajuta la recuperare?”, Margherita Grotzkyj-Giorgi, Ph.D., explică faptul că substanțele dependente precum alcoolul, analgezicele, heroina și alte droguri „Poate deteriora și chiar opri procesul digestiv, împiedicând creierul să fie hrănit corespunzător.” Autorul explică în continuare că o persoană care urmează un plan de nutriție sănătoasă și are un „creier bine hrănit” prezintă, în general, mai puține simptome de sevraj în primele faze ale recuperării și are, de asemenea, o șansă mai mare de a obține o recuperare pe termen lung.

Atunci când o persoană abuzează de droguri sau alcool, aceasta îi împiedică corpul să proceseze corect doi aminoacizi importanți, triptofanul și tirozina. Acești aminoacizi produc compușii serotonină, dopamină și norepinefrină, care sunt neurotransmițători în creier. Acești compuși sunt esențiali pentru claritate mentală, vigilență, stabilitate emoțională și sentimentul general de bunăstare și calm. Când nivelurile lor scad, starea de spirit și comportamentul unei persoane sunt afectate negativ.

Nutrienți și efectele fizice ale abuzului de substanțe asupra corpului

Mulți oameni care suferă de dependența de abuzul de substanțe devin subnutriți. Acestea sunt deficitare în vitaminele esențiale, mineralele, micronutrienții și macronutrienții de care organismul lor are nevoie pentru a funcționa într-un mod sănătos. Acest lucru se întâmplă deoarece celulele corpului lor nu sunt capabile să producă proteinele de care au nevoie pentru a absorbi nutrienții necesari.

Abuzul de droguri sau alcool care are loc pe o perioadă lungă de timp cauzează deseori leziuni semnificative ale mucoasei intestinelor. Când se întâmplă acest lucru, corpul nu este capabil să absoarbă vitamina B12, necesară pentru producerea de celule roșii din sânge, ADN și ARN. Vitamina B12 este necesară și pentru menținerea celulelor nervoase sănătoase.