Este nutriția importantă pentru sănătatea ta dentară Tru Family Dental
Nutriția joacă un rol vital în sănătatea bucală
Aflați ce alimente sunt cele mai bune pentru sănătatea dentară și ce alimente trebuie evitate cu boli parodontale.
Ata dentară și periajul zilnic sunt importante pentru menținerea unui zâmbet sănătos, dar nutriția joacă, de asemenea, un rol în sănătatea dentară. Consumul unei diete echilibrate oferă nu numai nutrienți pentru bunăstarea generală, ci și pentru sănătatea dentară.
Cum vă afectează nutriția dinților?
Academia de Nutriție și Dietetică spune că există o legătură puternică între alimentele pe care oamenii le consumă și sănătatea lor orală. Și nu numai mâncarea pe care o consumați, ci atunci când mâncați poate afecta sănătatea dentară. De exemplu, alimentele care sunt consumate ca parte a unei mese pot provoca mai puțin rău dinților decât gustări pe tot parcursul zilei, deoarece mai multă salivă este eliberată în timpul mesei. Pentru a vă menține dinții cât mai sănătoși, limitați cantitatea de gustări pe care le consumați și alegeți opțiuni mai sănătoase, cum ar fi legume, fructe sau brânză.
Nutriție și pierderea dinților
Carierea dentară este una dintre cele mai răspândite și care afectează afecțiunile orale. Caria dentară apare atunci când placa vine în contact cu zahărul din gură, ceea ce determină acidul să atace dinții. Dacă vă lipsesc anumite substanțe nutritive în dietă, poate fi mai dificil pentru țesuturile din gură să reziste infecției. Acest lucru poate duce la pierderea dinților, precum și la boli parodontale.
Cele mai bune alimente pentru sănătatea dentară
Apă: Apa, mai ales dacă are fluor, este cea mai bună băutură pentru sănătatea dentară. Fluorul poate ajuta la dinții mai rezistenți la atacurile de acid care pot duce la apariția cariilor. Multe SUA orașele au apă fluorurată, vă puteți îmbunătăți sănătatea dinților, pur și simplu beți apă din chiuveta din bucătărie.
Lactat: Dacă corpul tău poate tolera lactatele, atunci laptele și alte produse lactate, cum ar fi iaurtul și brânzeturile, sunt alegeri bune. Acestea sunt sărace în zahăr, ceea ce este bun pentru sănătatea dentară. Aceste articole conțin, de asemenea, calciu, care ajută la întărirea dinților.