Este legit dieta dietei de sânge Ce; s Bun de V
Îți cunoști grupa de sânge? Probabil ar trebui, doar în caz de urgență. (Destinatar universal? Scor!) În plus, conform dietei buzzy de tip sanguin, știința grupei de sânge este mai importantă decât simpla fișă medicală. De fapt, sugerează că grupul dumneavoastră de sânge are impact asupra alimentelor de care aveți nevoie - și pe care nu le aveți - pentru o sănătate mai bună.
Care este grupa ta de sânge - și ce este în meniu?
Grupul sanguin este determinat de markeri minusculi (antigeni), care acoperă suprafața celulelor roșii din sânge. Cel mai comun (și probabil cel mai familiar) mod de clasificare a acestor antigeni este după cum urmează: A, B, AB și O. Tipul A are antigene A, B are antigeni B, AB are antigeni A și B, iar O nu are nici A nici antigeni B (motiv pentru care oamenii de tip O sunt donatori universali, dar pot primi doar grupa lor de sânge).
Acești antigeni nu există doar în sânge, ci și în alte celule din tot corpul, inclusiv în tractul digestiv, potrivit medicului naturist Peter J. D'Adamo, ND, fondator Diet Blood Type, autor al cărții Eat Right For Your Type, și director al Centrului de Excelență în Medicină Generativă de la Universitatea din Bridgeport.
„Structura biochimică a oamenilor variază în mare măsură în funcție de grupa sanguină”, spune D’Adamo. Potrivit lui D’Adamo, grupa noastră sanguină afectează microbiomul nostru individual (și caracteristicile sale definitorii, cum ar fi cantitatea de acid digestiv pe care o avem pentru activitatea enzimelor noastre digestive) și, prin urmare, modul în care diferite alimente ne pot afecta.
Consumul de „alimente greșite” pentru grupa de sânge poate produce probleme digestive, lentoare și creștere în greutate, propune D’Adamo, persoanele care au dietă de sânge pot experimenta energie și vitalitate îmbunătățite - și, eventual, pierderea în greutate atunci când mănâncă pentru tipul lor
Elementele de bază ale dietei de tip sanguin sunt următoarele: Persoanele cu tipul A ar trebui să devină vegetariene; B ar trebui să evite anumite alimente (inclusiv pui, porumb și roșii), AB ar trebui să mănânce mese mici și frecvente și să evite cofeina și alcoolul; și Os ar trebui să mărească aportul de carne și să evite cerealele, leguminoasele și lactatele.
După cum puteți vedea deja, multe dintre recomandările dietelor se concentrează în jurul cărora alimentele pe bază de animale sunt sau nu recomandate pentru grupa de sânge. Potrivit lui D'Adamo, persoanele cu tip A au evoluat pentru a avea niveluri scăzute de acid gastric și niveluri ridicate de enzime digestive intestinale, care, împreună, le îngreunează digestia proteinelor și a grăsimilor animale - de aici sugerarea lui D'Adamo că As go veg. Cu toate acestea, celelalte grupe de sânge au evoluat pentru a metaboliza mai bine fie toate tipurile de carne, fie anumite, spune el.