Este în regulă să fii supraponderal Simți-te sănătos cu dr
A fi de câteva kilograme supraponderal este de fapt mai bun pentru tine? Potrivit mai multor studii din ultimii ani, răspunsul este da.
Un studiu a raportat că greutatea ideală prezintă un risc mai mare de deces precoce decât supraponderalitatea, sugerând că supraponderalitatea poate fi de fapt protectoare. Unii au luat acest studiu și studii similare pentru a însemna că îngrășarea poate fi de fapt bună pentru dvs.
Într-o reacție aproape emoțională, au fost produse studii ulterioare care au arătat exact opusul. Un astfel de studiu efectuat pe peste 10 milioane de participanți a constatat că a fi greutatea ideală avea cel mai mic risc de deces precoce, în timp ce supraponderalitatea era asociată cu un risc crescut de la 7% la 20%.
În timp ce studiile care alimentează ambele părți ale argumentului au defectele lor, faptul că există o astfel de inconsecvență sugerează că problema este mult mai nuanțată decât credem.
În primul rând, să definim ce înțelegem prin supraponderalitate. Pentru sănătate și medicină folosim indicele de masă corporală (IMC), care este un raport între înălțime și greutate (IMC este egal cu greutatea [în kg] împărțit la înălțimea [în m] pătrat). Un IMC între 25 și 30 kg/m 2 este considerat supraponderal, în timp ce un IMC egal sau mai mare de 30 kg/m 2 este obez. Un IMC între 18,5 și 25 kg/m 2 este considerat greutate normală, deși acum că mai mult de jumătate dintre adulți sunt supraponderali sau obezi, nu există nimic „normal” în categoria greutății normale, așa că folosesc termenul „greutate ideală”. Și apoi, există extremul de a fi subponderal, care este un IMC mai mic de 18,5.
Acum, înainte de a merge mai departe, să ieșim din calea în care majoritatea oamenilor de știință și experți în sănătate sunt de acord; a fi subponderal sau obez nu este bine pentru sănătatea cuiva. Ambele sunt asociate cu un risc crescut de boală și deces precoce.
Studiile care au constatat că supraponderabilitatea este potențial benefică sunt în general de același tip; observațional și longitudinal, în care oamenii de știință iau o măsură (în acest caz IMC) la un moment dat și apoi urmăresc oamenii până la sfârșitul studiului. Pentru aceste studii, rezultatul interesului este moartea. Odată ce studiul sa încheiat, IMC-ul diferiților participanți la studiu este comparat cu ratele de deces. În studiul menționat mai sus, a existat o proporție mai mică de persoane supraponderale în studiu care au murit decât greutatea normală.
Avertismentul cu aceste studii este că pot prezenta doar asociere și nu cauza. Care a venit primul, puiul sau oul? În acest caz, următoarele întrebări contrastante fără răspuns: