Este bun laptele pentru sănătatea dentară Summit-ul dinților

10 ianuarie 2019

Am lapte? Dacă ai răspuns afirmativ, atunci ești pe drumul cel bun! Laptele este o băutură delicioasă și ieftină, ambalată cu substanțe nutritive care vă pot ajuta să vă întăriți, să pierdeți în greutate și, eventual, să evitați problemele de sănătate pe drum.

Beneficiile laptelui pentru sănătate

Laptele conține nouă substanțe nutritive esențiale care vă avantajează sănătatea:

1. Calciu. Ajută la construirea oaselor și a dinților sănătoși, permite contracția musculară și fluxul sanguin.
2. Proteină. Important pentru repararea mușchilor, țesuturilor și pielii.
3. Vitamina D. Promovează creșterea osoasă și absorbția calciului și reglează sistemul imunitar.
4. Vitamina B12. Vă menține sănătos nervii și celulele sanguine și vă ajută să faceți ADN-ul.
5. Vitamina A. Important pentru vederea, sistemul imunitar și sănătatea reproducerii.
6. Potasiu. Ajută la reglarea echilibrului fluidelor, a semnalelor nervoase și a contracțiilor musculare.
7. Fosfor. Implicat în producția de energie a organismului și îl ajută să absoarbă calciul.
8. Riboflavina. Ajută la descompunerea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților.
9. Niacina. Ajută digestia.

Dacă căutați o temă în toate acestea - este vorba despre sănătatea oaselor! Dacă beți un pahar de lapte, veți obține la fel de mult calciu ca 2 1/4 căni de broccoli, la fel de mult potasiu ca o banană și la fel de multă vitamina D ca un filet mic de somon.

Laptele este bun pentru dinții tăi?

Cu siguranță, da. Consumul de lapte vă face dinții mai puternici și protejează smalțul dinților. De asemenea, vă întărește osul maxilarului, care vă poate ajuta să vă păstrați dinții naturali mai mult timp și să luptați împotriva cariilor dentare.

---