Este autentic Kombucha Ketogenic Friendly pentru dietele Keto
Dietele ketogenice au crescut de zece ori în ultimii ani datorită capacității lor de a ajuta la scăderea nivelului de grăsime corporală și la slăbirea eficientă. Dar este Kombucha compatibil cu dieta?
O introducere în dietele ketogene
Dietele ketogenice (cunoscute sub numele de „Keto”) sunt de obicei diete bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care forțează organismul să utilizeze corpuri cetonice pentru energie în loc de glucoză.
Acest lucru se realizează prin reducerea drastică a glucidelor din fluxul sanguin, ceea ce la rândul său pune corpul în starea metabolică cunoscută sub numele de „cetoză”.
Când se întâmplă acest lucru, corpul începe să transforme grăsimea în cetone în ficat, atrăgând efectiv grăsimea corporală stocată pentru energie și chiar funcția cognitivă.
Beneficiile dietelor ketogene
Dietele ketogenice au fost asociate cu scăderea puternică în greutate, reducerea grăsimii corporale și o sensibilitate mai bună la insulină.
Unii susținători ai dietelor ketogenice susțin chiar că are un efect pozitiv asupra prevenirii bolilor, dar acesta este un alt articol pentru o altă zi pentru a face față unor afirmații atât de complexe.
Este compatibil ceto Kombucha?
Deoarece starea cetozei necesită mai puțin de 5% din caloriile zilnice pentru a proveni din consumul de carbohidrați (sub 30g pe zi pentru majoritatea persoanelor), întrebarea dacă Kombucha este compatibil cu dietele ketogene a devenit mai populară.
În articolul nostru discutăm de ce Kombucha conține conținut de zahăr, am analizat modul în care procesul de fermentare a fost un rău necesar pentru a contribui la produsul final al Kombucha.