Erupții în timpul cauzelor sarcinii; Cum să eviți
Eroare în timpul sarcinii - Este normal?
Dacă erupeți în mod constant în timpul sarcinii, atunci vă puteți întreba dacă este unul dintre simptomele nedorite ale sarcinii. Trebuie să fiți familiarizați cu celelalte simptome frecvente ale sarcinii, cum ar fi greața de dimineață, durerile de spate, respirația, oboseala etc. Dar ce zici de eructare? Este obișnuit să erupeți frecvent în timpul sarcinii? Citiți mai departe pentru a afla!
Este obișnuit să erupe în timpul sarcinii?
Printre numeroasele simptome ale sarcinii, este posibil să nu fi auzit de eructare, dar este destul de frecvent. Dacă erupeți mai mult decât de obicei în timpul sarcinii, este din cauza hormonilor de sarcină. Modificările hormonale din corpul dumneavoastră pot crește proporția de gaze din stomac și intestine. Pe măsură ce obiceiurile tale alimentare se schimbă, este posibil să simți și boală de dimineață și exces de salivă. Stresul sarcinii poate, de asemenea, să pună corpul într-o zonă complet diferită, făcând eructarea ca o consecință neintenționată a acestuia.
Cauzele eructării în timpul sarcinii
Frecvența eructărilor acre în timpul sarcinii este în general ridicată. Principala cauză a eructării este hormonul progesteron, care este secretat în timpul sarcinii. Acest hormon relaxează sfincterul esofagian inferior, lăsând acidul să intre cu ușurință în esofag, ceea ce duce în continuare la aciditate și la eructare. Procesul lent de digestie și mișcările intestinale agravează, de asemenea, problema.
Alte simptome asociate cu eructarea
Dacă erupeți în mod constant în timpul sarcinii, puteți observa și alte simptome, cum ar fi -
- S-ar putea să vă simțiți plin și acel sentiment de plinătate vă ajunge în gât
- Este posibil să vă simțiți umflat
- Veți avea greață însoțită de cazuri de arsuri la stomac
Cele mai multe dintre aceste semne sunt cele mai puternice în primele luni de sarcină, care este momentul în care eructele tind să fie și la cea mai mare frecvență.
Cum să opriți erodarea în timpul sarcinii
Eroarea noaptea în timpul sarcinii vă poate perturba somnul și s-ar putea să vă treziți a doua zi pe partea greșită a patului. Dacă eructarea te menține treaz, există modalități de prevenire. Citiți mai departe pentru a afla cum puteți să vă țineți sub control sarcinile și să le reduceți frecvențele la un nivel minim.
1. Dormi corect
În timp ce sunteți însărcinată, este important să dormiți profund și pentru asta trebuie să dormiți în postura potrivită. Menținerea posturii corecte în timp ce dormi poate ajuta la scăderea tendinței de a erupe noaptea. Așezați-vă pe partea stângă, fie îndoind picioarele sau strângându-le împreună. O astfel de poziție este favorabilă digestiei și vă poate ajuta stomacul să proceseze ușor mâncarea noaptea și să prevină formarea gazelor.
2. Exercițiu regulat
Nu este nevoie să alergi și să ridici greutăți în timpul sarcinii; efectuarea de exerciții ușoare în mod regulat poate contribui la menținerea sistemului digestiv într-o stare adecvată. Când vă dedați activității fizice, acesta va elibera diferite substanțe chimice în corpul dvs., care vă vor stimula diferite părți ale corpului și le vor spori funcționarea. Activități simple, cum ar fi spălarea ustensilelor sau uscarea hainelor, pot face, de asemenea, trucul!