Episodul 139 Sentința care îți oprește pierderea în greutate - PNP411
Există un lucru care te împiedică să slăbești.
- Nu este programul tău social.
- Nu este treaba ta.
- Nici măcar mâncarea pe care o mănânci la 22 seara când toți ceilalți dorm.
Vreau să știu ce este?
O propoziție simplă precum „F-it ... nu pot slăbi”. De fapt, nu există o singură frază. Cu toții avem propoziții care ne opresc slăbirea.
Momentul în care crezi că „nu pot” este momentul în care trebuie să OPRIȚI ceea ce faceți și să înțelegeți ce se întâmplă cu adevărat. De fapt, nu există o singură frază.
Momentul adevarului.
Doar tu poți decide „mă înșel cu mine când cred că nu pot”. Depinde de dvs. să decideți în momentul în care credeți că „nu puteți”, pur și simplu faceți o alegere diferită.
Doar pentru că crezi că nu poți să spui prostii. Creierul tău este plin de astfel de gânduri care sunt greșite. În momentul în care te hotărăști să crezi propriile tâmpenii și să mănânci ... Sau în momentul în care știi că este doar ceva ce crezi ... și nu mănânci.
- Bineînțeles că poți pierde în greutate dacă încetezi doar să mănânci în exces pentru că te simți prost cu tine.
- Desigur, puteți înceta să mâncați în mijlocul aluatului dacă nu vă mai gândiți că este prea târziu pentru a vă opri.
Vreau să te ajut să găsești ceea ce îți stă cu adevărat în cale.
Propoziția la care trebuie să fiți atenți începe de obicei cu „NU POT” și se termină cu ceva pe care ați decis că nu îl puteți face dintr-un motiv sau altul.
Un singur lucru ... găsirea acestei propoziții poate fi TOTUL pentru pierderea în greutate.
- Găsiți propoziția pe care o folosiți.
- Aflați de ce continuați să vă întoarceți să credeți.
- Înțelegeți de ce această frază nu mai funcționează pentru dvs.
Gata pentru a pierde pierderea în greutate cu o crestătură? te-am înțeles.
Face o listă
Faceți o listă cu toate motivele pentru care nu pot slăbi. S-ar putea să apară o mulțime de propoziții de rahat. Toate „Nu pot” duc la motivul final pentru care nu poți pierde în greutate.
- „Nu pot slăbi fără să reduc caloriile”.
- „Nu pot slăbi fără detoxifiere sau curățare”.
Problema cu „Nu pot” este că le credem cu adevărat și credem că sunt adevărate. Credem că sunt adevărate, deoarece la un moment dat, pentru o perioadă foarte scurtă de timp, ar fi putut fi adevărate și acum ne-am pus credințele viitoare. Este greu să renunți dacă a funcționat la un moment dat.
Când aveți lista dvs., spuneți-vă „aceasta este doar o listă, nu sunt motive reale”.
Nu te poți judeca pentru că ai „nu pot”. La asta mă gândesc. Mă bucur că știu pentru că acum pot să-l întreb, să-l aud, să știu că este adevărat și ceea ce credeam.
- Conștientizarea este să știi la ce te gândești pentru a decide dacă vrei să continui să te gândești la asta.
- Singurul motiv pentru care ți-ar fi frică să-ți cunoști „nu pot” este pentru că te-ai judeca automat.
- Este adevărul?
Fiți conștienți de ceea ce vă gândiți de mult timp.