Ephedra este sigur pentru persoanele care fac dietă sănătoasă
Ultimele cercetări nu arată riscuri cardiace
6 iunie 2002 - Sunteți supraponderal, dar altfel sănătos? Dacă da, poate fi sigur să utilizați suplimente alimentare populare de efedră/cofeină.
Este neobișnuit să vezi un studiu științific riguros al unui remediu pe bază de plante. Dar asta este exact ceea ce au făcut Carol N. Boozer, DSc și echipa ei de cercetare Columbia/Harvard. Și descoperirile zboară în fața a ceea ce s-ar fi așteptat mulți medici.
Produsele care conțin efedra - planta ma huang este cea mai populară - au fost legate de probleme cardiace și accidente vasculare cerebrale. O recenzie recentă a 140 de rapoarte de efedră care cauzează probleme de sănătate a arătat că 43 - inclusiv trei decese - erau „în mod sigur sau probabil legate” de suplimentele de efedră. Alte 44 de cazuri, inclusiv șapte decese, au fost considerate „posibil legate”.
"Este surprinzător modul în care mintea oamenilor poate fi alcătuită pe baza rapoartelor anecdotice", spune Boozer pentru WebMD. „Nu puteți determina cauza și efectul din acest tip de informații”.
Boozer, director al laboratorului de metabolism energetic de la St. Spitalul Luke din New York a analizat 167 de bărbați și femei supraponderali. Toți au participat la un program de dietă care a inclus exerciții fizice moderate și reducerea grăsimilor alimentare. Jumătate dintre ei au luat pastile special formulate care conțin un amestec din plante de efedra (în planta ma huang) și cofeină (în nucă de kola) de trei ori pe zi. Doza zilnică totală de efedră a fost de 90 mg, iar doza zilnică de cofeină a fost de 192 mg. Ceilalți pacienți au luat un placebo cu aspect identic.
Din cauza problemelor cardiace raportate cu efedra, toți subiecții studiați au fost supuși unei monitorizări intensive a tensiunii arteriale și a inimii. Cu toate acestea, nu a existat nicio diferență semnificativă între cele două grupuri în ceea ce privește funcția cardiacă. Marea diferență consta în cât de mult au slăbit. Cu doar dieta și exercițiile fizice, pacienții au pierdut aproximativ 6 kilograme. Când s-a adăugat efedra/cofeina, au pierdut aproximativ 12 kilograme.