EMS poate scădea grăsimea corporală subcutanată în timp ce crește masa musculară Franciza FITtec
EMS poate reduce grăsimea corporală subcutanată în timp ce crește masa musculară. Când privim compoziția corpului, avem conținut de apă, țesut conjunctiv, organe, masă musculară și grăsime corporală. În principal, cele două variabile asupra cărora ne concentrăm, care ne pot schimba sănătatea și schimbarea modului în care arătăm, sunt raportul dintre masa corporală slabă, formată în principal din mușchi și grăsime corporală.
Este deosebit de important să construiți mușchi și să reduceți conținutul de grăsime din organism. Se credea că grăsimea a fost odată un țesut inert, dar s-a dovedit că este falsă. Există un preț metabolic mare de plătit pentru menținerea unui procent mare de grăsime corporală. Pentru fiecare kilogram de grăsime pe care îl transportați, corpul trebuie să creeze aproximativ un kilometru de capilare și vase de sânge suplimentare pentru a transporta nutrienții și deșeurile celulare departe de acele celule. Deci, dacă transportați, spuneți 10 kilograme în plus, adică zece mile de vase de sânge pe care corpul vostru le-a trebuit să producă, să mențină și să împingă sângele. Acest lucru creează stres și tensiune nejustificate asupra inimii și vaselor de sânge pentru a pompa sângele către celule adipoase suplimentare, mile după mile.
Puteți calcula procentajul de mușchi la grăsime ca un indice util pentru sănătatea generală. Se numește Indicele Masei Corpului. Puteți căuta procentele de IMC Aici sau Aici
Știința a descoperit recent că acele celule adipoase nu sunt doar mici pete de suet inert. Celulele adipoase produc hormoni care vă mențin grăsimea. Nu îngrășezi mâncând grăsime. Te îngrășezi mâncând zahăr, dar acesta este un subiect pentru o altă postare pe blog. Cu toate acestea, aveți o armă secretă pentru a scăpa de grăsimea nedorită. Mușchiul arde grăsimile ca combustibil.
Acum, mușchiul este un țesut foarte metabolic, ceea ce înseamnă că este dinamic. Vine și pleacă în funcție de utilizare. Te miști, mușchiul crește. Opriți mișcarea și mușchii sunt absorbiți înapoi în corp. Faceți față, mușchii sunt proteine și trăim folosind proteina ca combustibil. Este scump pentru organism să mențină doar mușchii întinși, fără să contribuie. Scopul muschiului este să vă mențină în mișcare. Viața este mișcare! Mișcarea este medicament!