Ekaterina Usmanova antrenament și nutriție de la campioana de fitness
Catherine Usmanova - un exemplu luminos și inimitabil, care arată doar prin dorința cuiva un corp ideal în sensul literal al cuvântului. Deși de ce este inimitabil? Privind la modele TV și vedete de film, credem că acestea sunt personaje aproape ireale, sunt atât de perfecte. Cu toate acestea, „ghivecele nu au fost sculptate de zei”, iar corpul fiecăruia dintre noi poate fi schimbat. Ce consideră Ekaterina Usmanova cel mai important în crearea unei figuri perfecte?
Antrenamentul și nutriția sunt ceea ce ar trebui să plătiți. Atenție tuturor celor care au decis să se formeze. În acest material vom povesti despre biografia fetei Katya, sfaturile ei pentru a obține silueta perfectă și o sănătate bună.
O mică biografie: Catherine Usmanova
Antrenamentul și nutriția sub auspiciile sale interesează publicul, deoarece astăzi oricine este implicat în sport este fericit să urmeze sfaturile unui antrenor distins și campion de fitness. Dar ce era fata înainte, înainte de marile ei victorii?
Ne place să comparăm fotografiile „înainte” și „după” și, dacă vrei să studiezi biografia vreunei celebrități, se dovedește că „înainte” era o persoană complet obișnuită. Katya Usmanova nu face excepție. Înainte de a deveni campioană și de a crea apariția unei zeițe, fata avea o figură obișnuită. Subțire, bună, dar obișnuită. S-a născut în orașul Krymsk la 1 octombrie 1989. Fata s-a implicat în sport încă din copilărie, dar a urmat studii economice și după universitate a lucrat o vreme ca manager de publicitate.
Căsătorindu-se cu Alexander Usmanov, Catherin și-a schimbat locul de muncă cu unul mai agreabil: a devenit antrenor de fitness într-unul dintre cluburile sportive ale orașului. Concomitent cu schimbarea activității, Katya a început să concerteze și cu mare succes. Ce poate spune Yekaterina Usmanova despre crearea unui corp ideal astăzi? Alimentație și formare - pe aceasta ar trebui să se pună accentul pe oricine dorește să fie sănătos și frumos.
Sfaturi nutriționale
Ce este, alimentat de Catherine Usmanova? Ce recomandă sportivul oricui dorește să fie în formă?
În primul rând, Katerina îndeamnă să abandoneze Slăbirea rapidă este cu siguranță plăcută, dar implică o mulțime de probleme de sănătate, iar accelerarea revenirii kilogramelor pierdute este cea mai mică dintre probleme.
După cum spune Ekaterina Usmanova în toate interviurile, nutriția și antrenamentul sunt în fruntea creării unei figuri frumoase, dar nutriția este cea care joacă un rol dominant. Ceea ce mănânci afectează direct modul în care arăți. Ce va simți corpul dacă îi dai doar chefir, hrișcă sau mere? Este ușor de ghicit că, după ce ați renunțat la mușchii din dietă, corpul dvs. va începe să acumuleze urgent grăsimi de îndată ce dieta se va încheia.