Efectul Whoosh; 100 Down De ce pierderea în greutate și pierderea de grăsime nu; nu coincid
În esență, arderea grăsimilor se referă la crearea unui deficit caloric. Mănânci mai puțină mâncare decât necesită corpul tău, forțându-ți astfel corpul să facă diferența prin obținerea de energie din rezervele de grăsime. Aceasta nu este o teorie. Este prima lege a termodinamicii. Este literalmente una dintre legile fizicii. Și totul contribuie la efectul „whoosh”.
Cu toate acestea, așa cum au învățat personal mulți oameni cu stăruință, cantitatea de greutate pe care o pierdeți în fiecare zi sau în fiecare săptămână, este rareori consecventă.
În câteva săptămâni, veți descoperi că nu slăbiți deloc. Chiar și atunci când ați avut un program de antrenament perfect și ați mâncat cu un deficit caloric perfect, scara este inconsistentă. Alte săptămâni veți descoperi că ați slăbit mult mai mult decât cifrele spun că ar fi trebuit să fiți pierdut.
Dacă legile privind intrarea/scăderea caloriilor sunt reale, de ce ar pierde o persoană o cantitate atât de dramatică de greutate de la o săptămână la alta, în ciuda urmării unei rutine identice?
Introduceți „Efectul Whoosh”
Pe măsură ce ardeți grăsimi, veți observa uneori că zona în care se găsea grăsimea acum capătă un fel de consistență squishy. Grăsimea squishy se formează, deoarece pe măsură ce celulele adipoase sunt extrase și mobilizate, spațiul în care au existat odată se umple cu apă, făcând zona să se simtă mai moale decât în mod normal. Uneori se formează grăsime squishy în locuri unde o putem vedea, iar uneori se formează mai intern acolo unde nu putem. Uneori se află în buzunare uriașe și, uneori, se formează la un nivel microscopic în care nu îl puteți vedea sau simți. Dar zonele care odinioară erau umplute cu grăsime stau acolo, umplute cu apă!
Zonele de grăsime squishy pot dura câteva zile până la câteva săptămâni. Apoi, într-o zi, inexplicabil și de nicăieri, toată acea grăsime squishy se strânge brusc! În unele cazuri, veți părea chiar (brusc) mai slab. Și, în același timp, cântarul scade brusc și te înveseli pentru că simți că orice ai făcut cu o zi înainte te-a făcut să slăbești o tonă de greutate!
Probabil că vă va surprinde să aflați că aproape TOATE mișcările la scară sunt rezultatul arderii grăsimilor care a avut loc cu câteva zile sau chiar săptămâni în urmă! Mișcarea bruscă a scării la începutul unei diete este de obicei rezultatul scăderii greutății apei din cauza scăderii aportului de carbohidrați.
Ai prins asta? Când cântarul scade în timpul dietei, de obicei, din cauza grăsimii ați pierdut acum câteva zile (sau chiar săptămâni), iar corpul dvs. expulză în cele din urmă apa care i-a luat locul.