Educația pacientului O dietă sănătoasă și reducerea riscului de retinopatie diabetică
Cum o dietă sănătoasă vă poate reduce riscul de retinopatie diabetică
Cel mai important lucru pe care îl puteți face este să discutați cu medicul dumneavoastră despre ce dietă și rutină de exerciții ar dori să urmați. Să vă dați seama că controlul diabetului implică mai mulți factori care trebuie echilibrați: cantitatea de carbohidrați care vă mărește glicemia (amidon și zaharuri) împotriva medicamentelor (insulină și agenți hipoglicemici - pastile) și exercițiul pe care îl faceți care conduce sângele zahăr în jos. Acesta este un act de jonglerie în care jonglați cu trei bile în aer în același timp, fără a arunca una dintre ele. Acest lucru este greu de făcut, dar trebuie să înveți cum să-l echilibrezi, deși zi și noapte.
Unii medici vor prescrie o anumită cantitate de medicamente într-un program care încearcă ca medicamentul să atingă efectul maxim în scăderea zahărului din sânge la momentul potrivit pentru a compensa momentul în care veți mânca și digera alimente (creșterea glicemiei). Aici, menținerea unei bune rutine sau a unui program despre când mănânci și împotriva a ceea ce mănânci atunci când faci activitate fizică ar ajuta la menținerea sub control a vârfurilor scăzute și ridicate ale zahărului din sânge. Discutarea cu medicul primar în detaliu despre ceea ce faceți și ce/când mâncați este vitală pentru a obține acest moment corect. Nicio recomandare generală de dietă (așa cum se vede mai jos) nu poate corespunde tuturor nevoilor sau programelor pacientului. La East Carolina Retina Consultants suntem foarte interesați de controlul diabetic, deoarece este un predictor cu privire la modul în care vă va face vederea, dar nu dorim să „vă deplasați pe bancheta din spate” pe medicul dumneavoastră primar prin modificarea factorilor de control (dietă, exerciții fizice, medicamente) fără știrea lui. Medicul primar trebuie consultat cu privire la toate modificările aduse factorilor de control, deoarece aceștia scriu prescripțiile pentru medicamentele dumneavoastră.
Iată recomandările generale de dietă scrise de un nutriționist certificat:
Consumul unei diete echilibrate cu mese consistente pe tot parcursul zilei vă poate ajuta să reduceți riscul de a dezvolta retinopatie diabetică. În funcție de afecțiunile dvs. medicale și sub îndrumarea medicului dumneavoastră, dieta dvs. ar trebui să includă carbohidrați complecși în fiecare zi, inclusiv alimente precum pâine, orez, paste, cartofi, orez, porumb, mazăre, cereale și fructe. În timp ce carbohidrații complecși sunt sănătoși pentru a mânca, cel mai bine este să răspândiți cantitatea consumată pe parcursul zilei și să încercați să mențineți un nivel similar în fiecare zi.