Editura Lift Like a Girl Lioncrest

Nia Shanks

Transpiri, arzi și iei repede până când ești epuizat ... doar pentru a cădea într-o coadă de stres, exces și îngăduință. Dacă ești ca majoritatea femeilor, ai trecut prin acest ciclu vicios de mai multe ori decât poți conta. Dar dacă fitness-ul nu ar fi remedia defectele și micșorarea dimensiunilor? Ce se întâmplă dacă antrenamentul dvs. ar putea fi simplu, energizant și chiar distractiv?

Antrenorul de fitness Nia Shanks a ajutat nenumărați clienți să își reinventeze mentalitatea în legătură cu exercițiile fizice, nutriția și imaginea corpului. Bazat pe blogul ei extrem de popular, Lift Like a Girl este mult mai mult decât un program de antrenament. Este un stil de viață împuternicitor, construit în jurul descoperirii puterii pe care nu ați știut-o niciodată. Împreună cu abordarea ei practică, pas cu pas, pentru obținerea de rezultate dovedite în sala de gimnastică, Nia trece prin clișeele de slăbit care mențin prea multe femei nemulțumite, deprimate și continuă să urmeze o dietă. Aflați cât de bine vă simțiți să vă ridicați ca o fată și lăsați sala de sport să vă simțiți mai minunat ca niciodată.

Presă și laudă

"Nia Shanks este un diamant brut în domeniul rezistenței și condiționării. Programele sale sunt rezonabile, durabile și extrem de eficiente. Foarte mulți profesioniști din domeniul fitnessului promovează metode de antrenament prea dure și exigente, iar acest lucru duce doar la epuizare, accidentare și probleme. Nia o înțelege corect și comunică mesajul cu finețe. Garantez pentru Nia Shanks - ea este adevărata afacere. "

---